做俯卧撑太猛，把右胸练伤了，是筋疼，最厉害的时候起身都会疼，休息了两个月，可还不见好，怎么办，另外，做俯卧撑总是右臂用力，不管什么双手俯卧撑都是感觉右臂用力，现在左臂上一点肌肉也没有，右臂却有，不知该怎么办，求解