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练囚徒练的胸疼求解

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做俯卧撑太猛，把右胸练伤了，是筋疼，最厉害的时候起身都会疼，休息了两个月，可还不见好，怎么办，另外，做俯卧撑总是右臂用力，不管什么双手俯卧撑都是感觉右臂用力，现在左臂上一点肌肉也没有，右臂却有，不知该怎么办，求解
IP属地:北京来自Android客户端1楼2015-09-02 11:15回复
    单臂墙壁俯卧撑
    IP属地:安徽来自Android客户端2楼2015-09-02 11:22
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      单臂上斜俯卧撑
      IP属地:安徽来自Android客户端3楼2015-09-02 11:22
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        单臂俯卧撑
        IP属地:安徽来自Android客户端4楼2015-09-02 11:22
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          谢谢，我右胸疼是怎么回事
          IP属地:北京来自Android客户端5楼2015-09-02 11:23
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            是和针扎一样么？ 我的理解是它在长肌肉 忍着几天就好了
            来自Android客户端6楼2015-09-02 11:23
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              不要死养着，做墙壁俯卧撑这种强度轻的，慢慢恢复
              IP属地:浙江来自Android客户端7楼2015-09-02 12:33
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                建议先去找专业的医师诊断一下，具体是肌肉还是软组织拉伤，在情况不明之前贸然做什么都是不合适的。
                8楼2015-09-02 12:54
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                  我刚开始做50*3也是筋疼，像疼晕过去一样，现在好多了，强度太大了，不要心急，
                  IP属地:北京来自Android客户端9楼2015-09-02 14:24
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