以上为日字冲拳的转马扯空拳练习标准动作，转马扯空拳与正身马扯
空拳唯一不同之处在于，转马出拳时加入了双脚、双膝、双肩和腰胯的配
合转动，以加大出拳的力度，提高周身各个关节的协调性与柔韧性。
转马出拳时，除了应遵循正身马扯空拳的前四点要义外，首先，应注
意的是肩、胯、膝、脚的转动和出拳是一个整体，不应出现脚先转而肩后
动，或拳先出而胯后转等断开的动作；其次，在未练到标指的柔劲发力前，
连环冲拳时手臂是不能完全打直的，因为打直很危险，临敌之时很容易被
对手反关节，而且完全打直的手臂会失去弹性，速度也会减弱，无法练出
肘底力；再次，刚开始练习时，应采用慢练的方式，体会转马和出拳之间
的关系，待熟练以后再将速度适当加快。
转马冲拳的发力训练方法仍是日冲千拳，早晚各一次，日久见真功。
转马冲拳的意义在于，当对方并非正面朝向我方攻击时，我方可以通
过腰马的转动来调节攻防距离，既避开对方攻击，同时攻击对方；因转马
加大了攻击力度，故击中对方时破坏力提高；转马冲拳配合正身马冲拳，
有机地将出拳角度、速度和力度完美地合而为一。
扯空拳是咏春拳所有功法训练的基础，更是咏春拳整劲发力的源泉。
对于初学者来说，没有三五万次以上的扯空拳训练，肩关节是不容易松开
的，肩关节不开，根节劲力就无法很好地释放出来，上肢三节就无法合一，
发出的拳劲就是散劲，而非整劲，难以发挥一击破敌的威力。