导读:1、想了解内家拳理趣者看居前红字:论筋骨。
2、想多了解薛颠者请看:人物简介、生平经历
3、喜爱传奇者看:李仲轩眼中的薛颠《逝去的武林》
4、探究薛颠武学者可看:薛颠象形拳学
◎欲求身体之健康,首要锻炼筋骨。
◎骨者,生于精气,而与筋连。筋之伸缩,则增力;骨之重者,则髓满。
◎筋之伸缩,骨之灵活,全系锻炼。
◎头为五阳之首,尾闾为督脉之门;头宜上顶,尾闾中正则精气透三关入泥丸;
◎背胸圆满,气自沉下归丹田;
◎两肱抱撑,肩窝吐气,开合伸缩,力达指心。
◎象其形:龙蹲目之精,爪之威;虎坐,摇首怒目,跨坐挺膝腰。
◎腰似车轮转,身有平准线。
◎两足心含虚,抓地如钻钻,两股形似弓,进退要连环,骨灵河车转。
◎筋络伸缩如弓弦,身劲动发若弦满,手出如放箭,运动如抽丝,两手如撕绵。
◎手足挺劲力,扣齿骨自坚。
◎形其意摇首搅尾闾,动如飞龙升天,践似猛虎出林,纵跳凌空似猴猿,步法轻妙如猫行,得此要素神乎技矣。
2、想多了解薛颠者请看:人物简介、生平经历
3、喜爱传奇者看:李仲轩眼中的薛颠《逝去的武林》
4、探究薛颠武学者可看:薛颠象形拳学
◎欲求身体之健康,首要锻炼筋骨。
◎骨者,生于精气,而与筋连。筋之伸缩,则增力;骨之重者,则髓满。
◎筋之伸缩,骨之灵活,全系锻炼。
◎头为五阳之首,尾闾为督脉之门;头宜上顶,尾闾中正则精气透三关入泥丸;
◎背胸圆满,气自沉下归丹田;
◎两肱抱撑,肩窝吐气,开合伸缩,力达指心。
◎象其形:龙蹲目之精,爪之威;虎坐,摇首怒目,跨坐挺膝腰。
◎腰似车轮转,身有平准线。
◎两足心含虚,抓地如钻钻,两股形似弓,进退要连环,骨灵河车转。
◎筋络伸缩如弓弦,身劲动发若弦满,手出如放箭,运动如抽丝,两手如撕绵。
◎手足挺劲力,扣齿骨自坚。
◎形其意摇首搅尾闾,动如飞龙升天,践似猛虎出林,纵跳凌空似猴猿,步法轻妙如猫行,得此要素神乎技矣。