自顶。。 第三天

自顶，第四天，今天比较关键，晚上将一个人在屋里...

已经第四天了，今天感觉腰有点痛，不知道为什么，可能坐久了。
这几天感觉挺不错，情绪比以前好多了，不会大起大落，这感觉很好！

第五天，继续加油！

第六天了，昨天晚上似乎做了一个春梦，早上起来下面是勃起的，还是没射，虚惊一场啊！还是的多看看贴，这个似乎是一个警告啊!

第七天，昨晚睡着下面又勃起了，早上起来还好没遗精，早上起来下面硬，上了个厕所还好又软下去了。有了晨勃算好事，继续坚持

第九天了，感觉不错，情绪明显没有以前那么波动大了，似乎有种波澜不惊，泰然自若的感觉。不过因为今天早上公司升旗，稍微站久了点腰有点酸痛，可能是坐就了的原因，多运动应该会好起来，继续加油！

怎么没人顶了，自顶

自顶

求鼓励，求伙伴

第十天，一天比一天感觉好，自信心也越来越好，感谢戒色吧

十一天了，有点邪念的苗头 ，咋办啊，求帮助

第十二天，清新高阶5段，继续，不能沉，虽然没人顶