我就不说我三天时间瘦了8斤~哇哈哈

太晚了，滚去睡觉了，明天再来说，保证不太监...

同学们我来啦，今天在外面嗨皮的耍了一天...

半天没见人来，算了。我先说了，等会又出去吃饭了。
呜，这两天没顾忌又撑多了，德克士鸡翅薯条串串一堆辣的菜...
刚去称反弹了两斤，相当还是瘦了6斤。我....吃了再减。

好吧，有不少人问我减肥方法，我首先说了啊，没有那个毅力的就不要试了，眼前短暂的冒星星很正常，晕倒了不要怪我哈~苹果牛奶减肥法，这个方法我用过不下于五六次了，肯定能减下来，最少的三天也要瘦三斤，但过后反弹一两斤很正常，除非你又哈起吃不节制。

先前我最多瘦了三天瘦了五六斤，这次晓不得纳闷一下掉那么多，可能身体里的废水累积太多了。这方法在于排水排毒清肠胃。首先，三天里除了规定的，其他都不能吃，一口也不行，水也不能喝。但这次除了饮食控制，我还有运动，每天学校规定的跑三圈，有空打羽毛球起码40分钟，晚上回家走路的起码半小时...

第一天只吃苹果，最多六个，我这次才五个。第二天只喝牛奶或酸奶，最多1000毫升，最好脱脂的，不能换别的，上次我看营养快线热量还低些就换了，结果没掉称。第三天继续苹果或牛奶两纸盒加4个苹果。拉肚子就是清肠，就这样，但肚子和脸瘦的明显。三天后恢复饮食，最好清淡少油少吃，不暴饮暴食，就不会反弹多少哈。

QQ里也有很多人问我，我就在空间发表了现在直接复制过来的。
有什么要问的我晚上回来解答，就这样，出门了~