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1姿势跑法书中提到，不能通过加大步幅跑得更快，因为步幅是跑速的结果而不是原因。我好奇那么我要提速我应该在哪个环节下功夫呢? 我对上拉和关键跑姿已经有了一定理解，但唯独疑惑于前倾的过程，因为实际跑动中的前倾不像原地那样。 我想了解这个问题是因为我想将前倾运用到100m短跑中，希望大佬能够提点。
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51.抬脚踝的时候股四头肌，真的有办法放松吗？小贱贱
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0没啥人啊
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14姿势跑法的初学者，感觉前脚掌着地在速度较慢时对肌肉耐力要求高，速度加快后，舒服了点，但是呼吸节奏把握不太好，求助大神。。
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2那些乱跑的，等着膝盖疼吧。
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6亲爱的各位吧友：欢迎来到姿势跑法
