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脊髓损伤脊髓炎如何锻炼？

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IP属地:北京1楼2025-01-09 14:26回复
    今天，把脊髓炎康复锻炼中至关重要的动作分享给大家，助大家少走弯路，早日康复。
    IP属地:北京2楼2025-01-09 14:27
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      床上翻身训练：对于病情较重、行动不便的患者，床上翻身是最基础的动作。
      IP属地:北京3楼2025-01-09 14:27
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        先将双手放在身体两侧，双腿屈膝，然后将身体向一侧转动，带动臀部和腿部一起翻转，头部跟随身体转动。
        IP属地:北京4楼2025-01-09 14:27
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          左右两侧各翻身 10 - 15 次。这个动作可以锻炼患者的腰部和腹部肌肉力量，预防压疮的发生。
          IP属地:北京5楼2025-01-09 14:27
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            坐起训练：在患者体力逐渐恢复后，可进行坐起训练。患者先躺在床上，双腿伸直，然后缓慢抬起上半身，
            IP属地:北京6楼2025-01-09 14:27
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              用双手支撑床面，尽量坐直。刚开始可能会比较困难，可以在家人的帮助下完成，每次坐起保持 3 - 5 分钟，
              IP属地:北京7楼2025-01-09 14:28
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                逐渐增加时间。每天进行 3 - 5 组，有助于增强患者的腰背肌力量，为后续的站立和行走训练打下基础。
                IP属地:北京8楼2025-01-09 14:28
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                  站立训练：在坐起训练较为熟练后，患者可以在家人或康复师的辅助下进行站立训练。先将患者从床上扶起，
                  IP属地:北京9楼2025-01-09 14:28
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                    缓慢移动到床边站立，双脚分开与肩同宽，双手扶住床边或借助拐杖等辅助工具保持平衡。
                    IP属地:北京10楼2025-01-09 14:28
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                      刚开始站立时间不宜过长，每次 2 - 3 分钟，随着平衡能力的提高，逐渐增加站立时间。
                      IP属地:北京11楼2025-01-09 14:28
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                        每天进行 4 - 6 次，这个动作能有效锻炼下肢肌肉力量和平衡能力。
                        IP属地:北京12楼2025-01-09 14:28
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                          行走训练：当患者站立稳定后，便可开始行走训练。患者可先在平行杠内进行行走练习，双手握住平行杠，
                          IP属地:北京13楼2025-01-09 14:28
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                            缓慢向前移动脚步。行走时要注意保持身体平衡，步伐均匀，不要着急。
                            IP属地:北京14楼2025-01-09 14:29
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                              随着能力的提升，逐渐过渡到使用拐杖或助行器行走。
                              IP属地:北京15楼2025-01-09 14:29
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