睡眠是人体正常的生理需求，人一生中1/3的时间都在睡眠中度过，睡眠是机体解除疲劳、恢复精神、信息整合、巩固记忆等的重要环节。现实生活中，多种因素会影响睡眠，出现睡眠障碍，失眠是睡眠障碍的主要表现形式，主要是指入睡困难、睡眠浅、早醒等。
现实生活中，由于工作压力大、生活节奏快、饮食不规律等因素，很多人会出现入睡困难、早醒等情况，据世界卫生组织调查，大约1/3的人有睡眠问题。