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年前再冲刺一下（减肥碎碎念）

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今年好像是 1 月底就过年了吧，还有两个多月了。
初始体重今天早上称的 58.2kg，净身高 167cm， 一直想到 55kg，可总是反反复复。
开贴记录一下一日三餐及运动情况
IP属地:江苏来自iPhone客户端1楼2024-11-18 15:44回复
    今日份早餐：一袋芝麻糊，一个煎蛋，两口吐司面包
    午餐：一个海苔肉松饭团，一个煎蛋
    IP属地:江苏来自iPhone客户端2楼2024-11-18 15:46
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      十月初还是 57.3kg，十月 底体重一下子重了两斤，就很离谱，天气冷了会涨称？
      IP属地:江苏来自iPhone客户端3楼2024-11-18 15:50
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        今晚体重 58.6，公公不在家，吃的比较清淡，饭后有吃一点小零食，跳了 20 分钟小马哥。
        今天体重虽然重，但是感觉自己瘦瘦的，不知道是不是昨天力量训练后肌肉含量增加了？
        IP属地:江苏来自iPhone客户端4楼2024-11-18 21:15
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          某天运动的视频截图
          我一胖就会胖腰
          以前一直以为自己是梨形
          现在觉得应该属于 H 型吧
          IP属地:江苏来自iPhone客户端5楼2024-11-18 21:51
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            今早体重 依旧 58.2，冬天刷脂挺难的，追求体重秤的数字就是靠少吃，但是天气冷就扛不住饿
            IP属地:江苏来自iPhone客户端6楼2024-11-19 07:30
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              早餐：手冲一杯，带到公司了，应该可以喝一上午。一个粉丝包，一个水煮蛋（没吃）
              IP属地:江苏来自iPhone客户端7楼2024-11-19 08:31
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                果然，手冲喝到了这个点还剩个底，鸡蛋没吃，一直坐着不动也不觉得饿，一个上午排便两次了，通畅的感觉真好
                IP属地:江苏来自iPhone客户端8楼2024-11-19 11:09
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                  中午吃了自己带的便当🍱
                  青菜，三块鸡肉，一点米饭和一个红薯
                  吃饱洗个碗溜达了十分钟
                  记住吃饱不吃撑的感觉
                  IP属地:江苏来自iPhone客户端9楼2024-11-19 12:08
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                    不到三点，有点饿了，问题不大，能忍。想瘦就要保持饥饿感ฅ՞•ﻌ•՞ฅ
                    IP属地:江苏来自iPhone客户端10楼2024-11-19 14:57
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                      身高体重目标都基本一样，互相鼓励学习吧！天冷了真难啊！我好像吃的比你多。
                      IP属地:上海来自iPhone客户端11楼2024-11-19 15:35
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                        下午茶老板点的咖啡，无形中又摄入了点热量，说实话喝着有点腻。
                        IP属地:江苏来自iPhone客户端12楼2024-11-19 16:30
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                          你这还用减肥啊，你这体重已经打败了百分之80多的女生了
                          IP属地:河北来自Android客户端13楼2024-11-19 17:15
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                            看着不胖 挺苗条的
                            IP属地:江苏来自iPhone客户端14楼2024-11-19 20:44
                            收起回复
                              高蛋白饮食
                              IP属地:河北来自iPhone客户端15楼2024-11-19 21:05
                              收起回复

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