刚吃完炼乳几分钟后感觉体力有所恢复，可能是以下几个因素的综合作用，而不仅仅是能量的实际转化：
1. 快速吸收的成分
虽然炼乳中的 乳糖 和 脂肪 吸收较慢，但它还含有一定量的简单糖类（如乳糖被部分加工分解）或其他容易吸收的物质。
口腔和胃部快速吸收：少量的单糖或短链碳水化合物可以通过口腔黏膜和胃壁快速进入血液，在几分钟内提供一定的能量。
2. 血糖水平的心理和生理影响
即使完全的消化吸收需要时间，甜味 本身会通过刺激大脑的奖励系统，给人一种快速恢复的主观感受。
炼乳的甜味提升了血糖的实际或预期水平，这种感受会让人立即觉得“有力气了”。
3. 血糖调节的神经效应
吃炼乳后，虽然乳糖分解吸收需要时间，但 舌头感受到甜味信号后，胰岛素可能会提前分泌，降低血糖波动的感觉疲惫感。
4. 胃肠道刺激和心理暗示
吃炼乳后，胃得到了部分填充，消化系统开始工作，这种“吃饱”信号传递到大脑，减少了疲劳感。
心理上，摄入食物后会让人感到充实，特别是在疲惫状态下，任何热量摄入都会带来恢复感。
5. 动力提升和集中力恢复
炼乳中不仅有能量成分（乳糖和脂肪），还含有少量维生素和矿物质，这些成分可能对短暂的注意力集中和精神恢复有帮助。
总结
刚吃完炼乳后几分钟感到恢复体力，不是因为所有成分都已经完全转化为能量，而是以下综合作用：
快速吸收的简单糖类带来小部分即时能量。
甜味刺激大脑，缓解疲惫感。
心理和生理暗示让身体感觉“恢复中”。
如果需要快速补充能量，炼乳虽然有效，但仍不如设计用于迅速吸收的能量胶或纯葡萄糖高效。