120道理-121号道路
捕捉定点闪光索罗亚克（固定4V建议抓公的），索罗亚克为路上群可以和所有路上群精灵孵蛋。
在水静市购买红线给索罗亚克携带后就可以较为轻松孵化高个体值精灵（携带红线的宝可梦生蛋时，子代的6项个体值中的5项会遗传双亲的随机5项个体值）
120号道路获得技能机“毒液冲击”，121号道路触发送神火山剧情，以及捕捉定点精灵-大比鸟
121号道路原野区：花钱买门票可以获得30个狩猎球进入原野区限定步数捕捉精灵（不会触发战斗，但可以通过靠近和喂饵料等改变捕捉率和精灵逃跑率），狩猎球也能抓梦特精灵。

水静市
百货大楼挑战小遥：隆隆岩结实撒隐形岩，敏捷虫哈欠、搏命，暴鲤龙龙舞推队，挑战完后就可以进入百货大楼。
获得技能机“打鼾”、“睡觉”，定点学习“指导”、“加农水泡”
百货大楼顶层学习“指挥”
小屋内NPC遗忘老头可以遗忘技能
画馆二楼获得“路卡利欧进化石”，华丽大赛处获得“能量方块盒”

送神火山
获得道具：
“诅咒娃娃进化石”，机能机：鬼火”（烧伤物攻减半）和“祸不单行”（异常状态伤害翻倍）
山顶获得“熔岩标识”（就可以到烟囱山凹凸山脉打开火岩队秘密基地通道）
捕捉定点精灵“阿勃梭鲁”

烟囱山-火岩队秘密基地
可以挑战弗拉达利，他有一只66级的暴鲤龙和不眠特性的黑暗鸦（免疫哈欠）用暴鲤龙龙舞推队会比较困难。但是其精灵大部分弱格斗，在隆隆岩撒下隐形岩后，别的精灵消耗师傅鼬的血量然后上飞腿郎（携带橙橙果或者气腰）挺住+起死回生就可以推队了。
火岩队老大也是非常好打的，暴鲤龙龙舞推队。
获得“喷火驼进化石”

水舰队秘密基地
紫堇市触发偷潜水艇剧情后来到“水静市”右边水舰队秘密基地。
基地内可以获得“大师球”以及挑战坂木。

浅滩洞穴1F
可以捡浅滩贝壳和海盐找NPC制作“贝壳之铃”
获得“呆壳兽进化石”，“冰冻之风”技能机，以及“气势头带”（携带后概率锁血）
1F中间位置下去再向右走可以进入浅滩洞穴2F。

浅滩洞穴2F
注意冰面落脚点就很简单了，打败敌人后就可以去挑战超能道馆。
获得:“冰鬼护进化石”和“冰锥”技能机。

超能系道馆
125号航道冲浪捕捉巨翅飞鱼（自学广域防守，能防住打击我方的aoe技能）保姆鱼和飞腿郎等也可以自学或者回忆。
广防+恶系mega暴鲤龙龙舞推队（恶系免疫超能系、广防防住魔法闪耀），可以打单边更简单。
获得技能机“封印”

绿岭市
打完超能系道馆后，右边航天研究所触发剧情。
击败火岩队成员（岩石克制随便打），到绿岭市左边大吾家获得秘传技能-潜水。

绿岭市
获得技能机“精神场地”（超场防先制），右边上面房屋内获得“厉害钓竿”，旁边大树可以用“头锤”技能砸树获得啃果虫进化道具:酸苹果（进化苹果龙），甜苹果（进化丰蜜龙）
与航天局右边NPC对话，再找凯那市船厂二楼NPC对话就能定点教学技能（要先和船厂二楼NPC对话触发任务）

128号航道，水舰队秘密基地
128号航道进入海底洞穴中再潜上岸进入秘密基地，暗流处往右边冲浪再往上冲浪进入“左上方洞穴”
石阵处先推中间石头然后再将边上石头移开就可以去挑战水梧桐，水梧桐唤醒盖欧卡处获得道具：技能机“重踏”和“巨牙鲨进化石”

127-131号航道，前往暮水镇
127航道左边捕捉定点姆克鹰（普特威吓，梦特舍身，舍身特性配合本系勇鸟、舍身冲撞强度还可以。）
131号航道抵达暮水镇，这里可以使精灵进化成阿罗拉形态（比如皮卡丘在这里使用雷之石就会进化成阿罗拉雷丘，在其他地方则是进化成普通雷丘）
获得技能机“百万吨重拳”和“袋兽进化石”
暮水镇有专门刷努力值（6维）的地方