第一天，清晨46·05，上午打坐出汗后45·35。基本不是太难受，夜里睡的累。2点醒一次，4点半醒。站桩不成了，做早饭也困唯。这次难度大主要是天热。选择这个时间辟谷也是因为天太热了，吃水果身体有寒。这次主要是为手指疼，排湿，双盘腿子排湿寒。三伏天不可空过，反正要遭罪，不辟谷也难受，不吃至少不那么热了，活马当死马医吧。
第二天，45·35。平时空腹也是这个数。今天还是不能吃。坚持住。
第二天，45·35。平时空腹也是这个数。今天还是不能吃。坚持住。
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鼓励自己一下，刚才大号，排了正常有型的便。44·85。上午太虚了，喝了一碗咖啡。很有效，好多了。虽然不太舒服，要知道这种热天气，不辟谷也好受不了。扛不住吹了冷风或吃了寒凉，还要做病。忍一忍挨饿的苦，（我现在几乎不馋，只是虚），躺着也不太难受，但我想多坐坐，毕竟辟谷是为了辅助打坐。上一次辟谷也不轻松。明天就好了。
第二天，午睡后有一种想拉肚子还拉不出来的感觉，心情特别不好，可能是三尸虫生气了吧。上午还有起床头晕眼黑的情况。下午吃一块黑巧克力，一个乒乓球大的小西红柿，喝一瓶霍香正气水。现在感觉很良好。今天有雨下不来，憋着。估计这个难受不一定是辟谷造成的。也许是人天同步的影响。
这个贴是纯记录贴，为了给自己以后辟谷时看。辟谷失败最大的原因是没办法说服自己这种行为是正确的。拍心饿坏。因为那种觉受很不好，比生病还难受。要坚定信心，吃东西会破功，破坏信心，反复失败后就会否定这种理论。人天生会排斥自已做不到的事，因为我们没能坚持到看到署光的那一刻。这就是为什么总有两种特别有道理的理论，让我们不知听哪个对。
第三天，昨晚睡的很好，早1：45醒了坐2小时，气很足坐的直，又睡到六点多，上午状态一直不错。中午的烤肉串闻着象坏了似的（别人说没有）。状态就不怎么好了，上午诵一部地藏经也可能有点累。我吃一小颗人参一块黄精，躺着好多了，希望下午保持好。
今天第三天，昨夜睡的很好，早上走了很远，也累了，上午喝汤，排便不多，可能肚子里没了吧。精神体力一直不错。再没出现过以前辟谷时那种气虚无力，半死不活，眼前发黑，即使躺在床上也极煎熬难受的情况。又觉得瘦了，这里没称。明天回家再称。这次计划21天辟谷。轻松减到80斤。
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