即便只是通了表皮，理论上就能练出体呼吸。就是感觉自己皮肤会呼吸一样，练出体呼吸就好了，因为以后就是不练自练。相当于每天24小时都在练功。就问你们那些通了大周天的，有几个练出体呼吸来了？气通到皮肤，皮肤会细腻，通到肌肉，肌肉会鼓起来。