心肾相交的线路是下田从背后上中田，然后从中田下降回下田。心肾相交得丹气。
线路通畅的人，直接清心意守气穴就可以心肾相交，身体太虚的，用敲竹唤龟添油接命法。气穴是中医经脉里的那个气穴，可以自己查。

正确的修炼方法，修炼到位了，意守正确，会出现口水吞不停的情况。如果口干舌燥，那必然是练的不对，要么是身体本来就有问题，要么是操作不对

婴儿的口水很多，一天到晚吞不停，稍微动一动他的肉脸，就会流口水。
而正确的修炼，也是学婴儿，口水吞不停。
验证你练的对不对的一个标准，就是看你这个口水多不多。这个口水一般来说是甘甜的。
这样不停的吞咽口水进下丹田。丹气上顺督脉上祖窍变成口水吞咽任脉进入下田，不停的循环。
这个口水和一般人的口水不一样，它里面是有丹气的。

丹气越多，口水越多。丹气多，是因为你心肾相交质量好，产量大，就像婴儿一样。
上面的修炼久了，就会出现真活子时。是真正的活子时，不是自以为是的活子时。你可以采药，也可以不采，安全起见还是等正子时再采。无欲无念时勃起为活子时，但一般很难界定，

那么，什么是正子时？
当你练到虚极静极的时候，感觉丹田之中温温暖暖，气机流动如春水荡漾，全身自感柔绵舒悦，身心高度愉悦轻安，这时，弟弟突然boki，而头顶之中，好像感觉到有一股冷气吹入，此时，突然之间，口鼻呼吸停止（有的人可能会感觉中丹田有一个气块咕咚一下掉入下丹田），呼吸刚停的时候，有时是很难受的，感觉吸不进气呼不出气，喘不过气来。严重的甚至会以为自己就此背过气去。如果遇到这种情况，千万不要害怕，因为这是不会发生任何偏差的，这是外呼吸向内呼吸胎息过渡的阶段，越感到难受就越要放松，不要人为的去紧张。
这个时候，呼吸可能会有几次反复，也就是觉得自己快要透过气来，却又突然转回气穴，如此三五次或者更多，一般不超过九次。

这个时候，感觉丹田洞开，好像变得像天地一样广阔空虚，中间隐隐感觉有什么东西在活动，这是玄关一窍将要发出体内药物（先天丹气）快要产出的先兆。

到了这个阶段，放松身心，依旧静静的返观下丹田，神气相抱，则感觉恍恍惚惚，进入一种奇妙的境界，弟弟处感到似有吐口水一般，甚至有的人感觉已经吐了，其实并没有真的吐，不过是一种错觉，不要紧张。到了这一步，感觉就好像被孙悟空定身了一样，想动也动不了，想喊也喊不出声。此时不能受到惊吓，也不能被人搬动身体，推动身体，否则有出偏的风险。
这种状态不会持续太久，很快的，整个下丹田甚至全身都有一种痒麻如酥的感觉，身体觉得柔软如棉，口鼻呼吸突然恢复，弟弟再次boki，整个弟弟和下丹田，胀满难禁，痒麻痒麻的，就如同夫妻那啥一样达到极致的快乐，这个时候，必须立刻下手采药，否则会有漏丹的风险。

采药之法，是鼻子吸气，舌抵上颚，收紧肛门相内向上提，两眼闭合，精神内敛。
具体一点，就是闭眼收缩肛门，舌顶上颚，吸气，引下丹田的先天丹气经过会阴，肛门，尾闾沿着督脉上行到头顶泥丸宫上丹田处，过程一定要意气相随，意念不能脱离气自己先跑，要和气一起跑。引入上丹田后，不要引气上任脉。而是停留在上丹田，以意引气，在上丹田，从左向前，向右，顺时针转动，转三十六圈后。什么也不想，也不意守任何部位，默数呼吸，静坐十分钟左右，意守下田默念引气归元，收功圆满三次。然后转眼睛，左三圈，右三圈。慢慢的活动身体。这是采药一次。

过了十几个小时后，自己算好时间，还要还药回炉。比如早上采药，晚上还。
还药回炉法：先静坐意守降宫心窝到心无杂念，再意守眉心祖窍，心无杂念后意念进入上丹田，引气向右向前向左逆时针转三十六圈。转完后，引气从督脉下去回到会阴穴，进入下丹田，然后在下丹田顺时针转三十六圈，再逆时针转二十四圈。收功。

有采必须有还，光采不还就会引起高血压的弊病。
如果活子时到，但没到正子时，那就意守下田等它自己恢复。
采药阶段一定要禁止X生活。
如果不小心漏精，需要练七天才能恢复采药状态。

一直采药，采到出现马阴藏相，阳光三现，金丹大药就成了，然后经过大药服食打通丹道周天，金丹镇黄庭就可以入定守虚空了。