晚餐:
三块瘦肉，五六块蘑菇，一个水煮蛋，小半个生洋葱，我加了我爸煮蘑菇的汤汁，还有一些花椒粉，放在微波炉叮了三分钟，还有一杯无糖雪碧。
我妈给了我两包她说是大酒店提供的速溶咖啡。

24.7.21日
体重:139.4斤
我竟然穿上了之前套不进去的一条牛仔短裤，cool

昨天吃了三餐，顿顿都正经吃的，还吃了一根苦咖啡雪糕，还喝了零度雪碧，以及几包咖啡，感觉挺舒服的，好久没有吞咽正餐炒菜的快乐了，食物划过我的喉咙，就是幸福感和安全感。
哈哈

其实可以继续这样吃。心里也不会有负罪感。
而且我不是在减肥，我是按照我觉得合适的方法，进行普通的饮食。
我一定会继续慢慢瘦，但最近我可能还会胖。但长远看，我还是保持一个瘦子的饮食习惯，所以余生我很有可能是个瘦子。

饿了就吃，吃正常饭菜，不饿就不吃，我听想吃腊八蒜的，家里有，我还喜欢喝腊八蒜的汤汁，我觉得好好喝啊，辣味的小咸汤，而且清淡呛鼻，喝了就像东南亚人的芭乐（我猜的）或者冬阴功汤（我猜的）反正吧，好想把腊八蒜的汁当成香水，喷在我的衣服上，哈哈

早餐:
我家的食物的自助款，两个紫糯米黑芝麻汤圆，大约4g切片面包，大约8g红薯（生），大约15g西红柿，一个螺丝椒，家里早晨炒的秋葵和豆角我加了一点儿，基本都是熟的，汤圆，青椒，红薯水煮，西红柿生的。
一杯速溶咖啡。

午餐:
还是一碗自助餐，一个水煮蛋，上午的秋葵和豆角，一块带皮鸭肉，两瓷勺花生辣椒酱（这个好吃）
一杯速溶咖啡。

天气太热了，喝了一包永和豆奶粉，还有一瓶冰镇雪碧。
准备了一碗食物，但是热得不太想吃。

起床啦！
新的一周。

喝了一杯速溶咖啡，一杯酸梅汤。

一瓶蓝莓汁，加了一包雪碧冰。

吃了一个掉渣饼的素饼，一杯酸梅汤。

晚餐:
西红柿，水煮蛋，鸭肉，家里做的炸土豆条。当了盐水鸭的汤汁，放在微波炉里加热三分钟。
一杯无糖可乐
菜吃完，薯条吃三口。