素食中的营养,素食中也有营养丰富的食物。
一。补肾食物:香菇,海带,枸杞,红薯。
二。补肾蔬菜:秋葵,花菜,红萝卜,白萝卜,韭菜。
三。补肾水果:葡萄,柑桔。
四。补血:甜的水果能够补血。
因此,对于吃素食的朋友,不吃荦菜,也要多吃一些营养丰富的素食,补充身体的营养,有利于身体健康,而蜂蜜和牛奶也是营养丰富的食物,素食主义者可以多喝一些。
一。补肾食物:香菇,海带,枸杞,红薯。
二。补肾蔬菜:秋葵,花菜,红萝卜,白萝卜,韭菜。
三。补肾水果:葡萄,柑桔。
四。补血:甜的水果能够补血。
因此,对于吃素食的朋友,不吃荦菜,也要多吃一些营养丰富的素食,补充身体的营养,有利于身体健康,而蜂蜜和牛奶也是营养丰富的食物,素食主义者可以多喝一些。