有一说一，怀孕后真的容易变老，体内激素变化常常让我很疲惫，而且因为要带孩子，都没什么时间保养护肤，发现脸部变得又黄又糙，生宝宝后体验了一把黄脸婆的感觉！特别宝宝晚上会折腾不停，每天照镜子看自己脸真的是越来越跨，看起来巨显老，平时出门都不敢素颜，非常自卑，当时整个人都焦虑起来了!
近3年我尝试过各种各样怎样去除皱纹的方法，别说还真别说，自从我试了很多改变后（坚持护肤、清淡饮食等，当然也有踩坑的），皮肤状态有在慢慢改变，肤色提亮了不少，仔细看毛孔也比之前细腻，重点是法令纹的长度和深度都有淡化！！！现在身边好多朋友都会问我到底怎样去除皱纹？下面我来唠一唠自己亲测有效的方法，素颜不敢出门的宝妈们都可以试试：
（1）健康饮食：多吃新鲜的水果和蔬菜，维生素C和维生素E丰富，能够帮助我们抵抗自由基的损害，还能促进我们皮肤的新陈代谢。注意日常以清淡饮食为主，尽量少吃高糖、高脂、辛辣的食物。
（2）定期运动：适量有氧运动可以促进皮肤新陈代谢，有一定收缩毛孔的效果，如慢跑、瑜伽、打羽毛球等有氧运动，建议每周至少3次！
（3）健康睡眠：保证充足的睡眠时间，至少7个小时，尽量做到早睡早起，避免长时间熬夜。熬夜可能导致内分泌失调，更容易垮脸。如果可以的话，孩子大点了，可以让他跟奶奶睡或者自己睡!
（4）注意防晒：我们皮肤老化的一个重要原因就是紫外线，无论晴天还是阴天，都应涂抹防晒霜，物理防晒比化学防晒更重要，出门就要武装起来自己，防晒帽防晒衣和口罩等备上!
（5）选对抗老护肤品：市面上抗老护肤品类型不少，抗老面霜、精华液、眼霜等等，经过这些年的知识积累，想跟大家科普下从生物学上，我们皮肤本身的一个抗老逻辑：
所以怎样去除皱纹得护肤品，首选是要激活皮肤老化细胞的活性，阻止细胞DNA损伤和氧化应激，增强细胞功能，然后再去增强皮肤细胞组织的结构，让它们更紧密，也就是我们常提到的胶原蛋白和弹性纤维！
而激活细胞更新活跃以及填充胶原蛋白和弹性纤维，这些都可以靠外力去实现，也就是要选对抗老面霜!按照这个思路去研发抗老护肤品的品牌，抗老通路才是科学严谨的！同样我们挑选产品时也是这个思路！
讲到这里，这些年在抗老去皱方面也踩过不少坑，花过不少冤枉钱，比如：
坑1：超声炮医美项目近几年的风越来越大，一孕傻三年讲的真没错，当时无脑跟风才去做医美，结果不仅没有把脸部变充盈，反而出现了下颌瘀斑的情况，而且唇部及眉毛还有些麻痹，安全风险还是挺大的。
后来我认真查了很多资料才知道怎样去除皱纹，虽然现在超声炮被宣传为美版超声刀的进阶版，但实际上并没有采用超声刀的两项核心技术，特别是没有同步影像检测作用深度这一重要功能，缺乏可视化技术，实际在超声炮在治疗过程中，无法实时监测治疗过程中组织的反应，安全隐患非常大。
而且超声炮在操作过程中可能对一些人群造成皮肤粘膜组织损伤，皮肤上面很有可能会留下明显疤痕，得不偿失！
坑2：都说内调外养才能事半功倍，口号喊得响亮，感觉都得拿钱堆！自己也尝试喝了胶原蛋白饮，一小瓶6g，每天晚上入睡前来一瓶，坚持喝了1年多的时间，400多瓶，尊嘟感觉不到有什么大变化，而且喝完第二天早上眼睑会有些水肿，起初不知道是因为什么，我就挨个排查，发现停喝了之后第二天睡醒眼睑就不会肿，秉着不浪费的原则，我就把剩下的一个月的量喝完，就没有再买了！
如果肠胃消化功能弱的宝妈们不推荐喝这个，可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛、便秘等情况，而且有些产品里面添加的糖分较多，真正的胶原蛋白肽的含量微乎其微，几乎0作用，还会引起体内热量过程还容易发胖。如果非要问胶原蛋白饮有什么用：心理作用！！！
所以关于怎样去除皱纹现在我宁愿多花点钱在护肤品上，也不太相信胶原蛋白饮了。
当然了，抗老面霜里面我也是踩了不少坑走过来的，贵的便宜的我都用过不少，便宜的说实话卖的最好的那几个牌子确实有一定道理的，就是不会出大问题，但是可能功效方面也不至于有多大起色（具体是啥牌子咱就不说了），然后是1500-2000多的牌子，别看兰蔻和赫莲娜的黑评很多，但是实际是真的有功效的！！起码淡纹紧致方面是真的有用，也可以真的修复皮肤的老态以及改善暗沉，有预算的话我强烈推荐！！！
其实低价面霜里也有很多知名品牌，例如欧莱雅珀莱雅这些，本人也都试过，知名度确实很不错但是淡纹效果是真的一般，也能理解毕竟他们有大量的产品系列在以及是为大众消费者开的，研发重点并不是抗皱祛皱，给我最大感受就是吸收度不错、保湿效果可以，整体无功无过吧，毕竟成本更多花在了营销所以抗皱技术研发上确实不多，导致配方的功效性也比较单一。
贵妇面霜虽有用，但本人预算又不太够，毕竟抗老面霜基本上2个月一瓶，这个预算对我这种普通小康家庭来说，只能是尝个鲜，尝到点甜头，于是后面的我不断再找寻他的平替。然后我怎么也没想到抗皱紧致护肤的终点竟然是小众国货抗老面霜。
赫徕抗老面霜大家有听说过吗？反正一开始我是没听过的，而且还比很多知名的欧莱雅olay还要贵一丢丢，是我偶然一次医美里面的皮肤师给我推荐，说他们家在海外口碑挺好的，但是国内因为不怎么广告所以知道的人很少（一开始说实话我还真的以为是他们在推销，但是看到了他们支持15天试用所以就试试看）。
因为这个牌子太小众，我就从网上查询到了一些信息，赫徕家专注26年的抗皱淡纹研发经验，通过了欧盟CPNP认证和美国FDA认证（好像比国内的护肤品准入标准要求更高的认证），这才想着试试，万一有用呢哈哈！结果还真让我误打误撞碰到了，坚持了2个多月，用下来真起效果了！
对不起！赫徕，之前的嘲笑声有点大，现在知道你的好了。乳霜质地上脸不需要乳化，没有特别重的香味，几乎是没啥味道的那种。上脸不油腻还挺好吸收的，我都是直接护肤水之后，就直接面霜封底，素颜待一整天脸部都不会有紧绷感。
让我越用越惊喜的就是淡纹效果，本来我眼角区域有不少干纹和细纹，坚持用赫徕面霜半个多月，仔细看下眼周纹路淡化了很多。感觉到了效果后，有时我晚上就会选择厚敷，一周至少能有2次厚敷，还能哑掉一些痘印！下面是我苹果原相机拍摄的对比图：
【2个月使用痘印淡化对比】
【2个月使用法令纹淡化对比】
整体淡纹效果一直在积累，没想到不仅对动态的表情纹能有淡化效果，而且认真对比了下之前之后，法令纹的长度有变短，感觉有在慢慢舒展开！我现在还在坚持用赫徕面霜，等后续有新的效果我再更新！！！
其实一开始本人还是挺排斥小众品牌的，但是用了一段时间之后发现担心非常多余，毕竟小众品牌想要在这种营销满天飞的大牌里面夹缝求生存就必须通过更好的功效口碑来赢得一点点生存空间，不然怎么存活26年呢，所以小众还是有她香的地方！
说了这么多，给大家总结下过去怎样去除皱纹和怎样选购淡纹紧致护肤品时的注意事项，看完能避免不少坑，毕竟我就是这样踩坑过来的：
（1）尽量避免一些网红营销品牌，面霜技术研发占比极低，功效性和安全性无法保障，屏障受损、毛囊堵塞的烂脸的概率较大；
（2）很多大牌明星成分单一或者浓度较低，解决衰老问题较少，并且无法从根源抗皱，实际用起来功效比较弱，产品溢价严重；
（3）不少品牌降价促销，赠品送很多，实际上是一个消费陷阱，面霜用的都是低廉原料，纯度浓度都很低，不仅功效差，还容易导致皮肤过敏、红肿等问题；
（4）有些面霜中有添加硅石、云母等成分，上脸有即使提亮和滑嫩的效果，实际上皮肤根本无法吸收，长久使用容易堵塞毛孔，因此要注意避免！
如果你们还有其他好用的护肤品或者怎样去除皱纹的方法真的欢迎给我评论留言！！！我一定要找到能媲美大牌的一些平替给大家分享，毕竟，抗老太刚需了，但是太贵的东西满足不了我的刚需！！
最后再来感叹一句，怀孕后真的太容易变老了，大家一定要注意保养起来，怎样去除皱纹的方法例如护肤+运动+饮食一定要提上日程，永远要记得爱自己才是终身浪漫的开始！我就是最好的例子，现在皮肤能看到更显得的细滑、充盈，都敢素颜出门了，你们慢慢保养也可以。
近3年我尝试过各种各样怎样去除皱纹的方法，别说还真别说，自从我试了很多改变后（坚持护肤、清淡饮食等，当然也有踩坑的），皮肤状态有在慢慢改变，肤色提亮了不少，仔细看毛孔也比之前细腻，重点是法令纹的长度和深度都有淡化！！！现在身边好多朋友都会问我到底怎样去除皱纹？下面我来唠一唠自己亲测有效的方法，素颜不敢出门的宝妈们都可以试试：
（1）健康饮食：多吃新鲜的水果和蔬菜，维生素C和维生素E丰富，能够帮助我们抵抗自由基的损害，还能促进我们皮肤的新陈代谢。注意日常以清淡饮食为主，尽量少吃高糖、高脂、辛辣的食物。
（2）定期运动：适量有氧运动可以促进皮肤新陈代谢，有一定收缩毛孔的效果，如慢跑、瑜伽、打羽毛球等有氧运动，建议每周至少3次！
（3）健康睡眠：保证充足的睡眠时间，至少7个小时，尽量做到早睡早起，避免长时间熬夜。熬夜可能导致内分泌失调，更容易垮脸。如果可以的话，孩子大点了，可以让他跟奶奶睡或者自己睡!
（4）注意防晒：我们皮肤老化的一个重要原因就是紫外线，无论晴天还是阴天，都应涂抹防晒霜，物理防晒比化学防晒更重要，出门就要武装起来自己，防晒帽防晒衣和口罩等备上!
（5）选对抗老护肤品：市面上抗老护肤品类型不少，抗老面霜、精华液、眼霜等等，经过这些年的知识积累，想跟大家科普下从生物学上，我们皮肤本身的一个抗老逻辑：
所以怎样去除皱纹得护肤品，首选是要激活皮肤老化细胞的活性，阻止细胞DNA损伤和氧化应激，增强细胞功能，然后再去增强皮肤细胞组织的结构，让它们更紧密，也就是我们常提到的胶原蛋白和弹性纤维！
而激活细胞更新活跃以及填充胶原蛋白和弹性纤维，这些都可以靠外力去实现，也就是要选对抗老面霜!按照这个思路去研发抗老护肤品的品牌，抗老通路才是科学严谨的！同样我们挑选产品时也是这个思路！
讲到这里，这些年在抗老去皱方面也踩过不少坑，花过不少冤枉钱，比如：
坑1：超声炮医美项目近几年的风越来越大，一孕傻三年讲的真没错，当时无脑跟风才去做医美，结果不仅没有把脸部变充盈，反而出现了下颌瘀斑的情况，而且唇部及眉毛还有些麻痹，安全风险还是挺大的。
后来我认真查了很多资料才知道怎样去除皱纹，虽然现在超声炮被宣传为美版超声刀的进阶版，但实际上并没有采用超声刀的两项核心技术，特别是没有同步影像检测作用深度这一重要功能，缺乏可视化技术，实际在超声炮在治疗过程中，无法实时监测治疗过程中组织的反应，安全隐患非常大。
而且超声炮在操作过程中可能对一些人群造成皮肤粘膜组织损伤，皮肤上面很有可能会留下明显疤痕，得不偿失！
坑2：都说内调外养才能事半功倍，口号喊得响亮，感觉都得拿钱堆！自己也尝试喝了胶原蛋白饮，一小瓶6g，每天晚上入睡前来一瓶，坚持喝了1年多的时间，400多瓶，尊嘟感觉不到有什么大变化，而且喝完第二天早上眼睑会有些水肿，起初不知道是因为什么，我就挨个排查，发现停喝了之后第二天睡醒眼睑就不会肿，秉着不浪费的原则，我就把剩下的一个月的量喝完，就没有再买了！
如果肠胃消化功能弱的宝妈们不推荐喝这个，可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛、便秘等情况，而且有些产品里面添加的糖分较多，真正的胶原蛋白肽的含量微乎其微，几乎0作用，还会引起体内热量过程还容易发胖。如果非要问胶原蛋白饮有什么用：心理作用！！！
所以关于怎样去除皱纹现在我宁愿多花点钱在护肤品上，也不太相信胶原蛋白饮了。
当然了，抗老面霜里面我也是踩了不少坑走过来的，贵的便宜的我都用过不少，便宜的说实话卖的最好的那几个牌子确实有一定道理的，就是不会出大问题，但是可能功效方面也不至于有多大起色（具体是啥牌子咱就不说了），然后是1500-2000多的牌子，别看兰蔻和赫莲娜的黑评很多，但是实际是真的有功效的！！起码淡纹紧致方面是真的有用，也可以真的修复皮肤的老态以及改善暗沉，有预算的话我强烈推荐！！！
其实低价面霜里也有很多知名品牌，例如欧莱雅珀莱雅这些，本人也都试过，知名度确实很不错但是淡纹效果是真的一般，也能理解毕竟他们有大量的产品系列在以及是为大众消费者开的，研发重点并不是抗皱祛皱，给我最大感受就是吸收度不错、保湿效果可以，整体无功无过吧，毕竟成本更多花在了营销所以抗皱技术研发上确实不多，导致配方的功效性也比较单一。
贵妇面霜虽有用，但本人预算又不太够，毕竟抗老面霜基本上2个月一瓶，这个预算对我这种普通小康家庭来说，只能是尝个鲜，尝到点甜头，于是后面的我不断再找寻他的平替。然后我怎么也没想到抗皱紧致护肤的终点竟然是小众国货抗老面霜。
赫徕抗老面霜大家有听说过吗？反正一开始我是没听过的，而且还比很多知名的欧莱雅olay还要贵一丢丢，是我偶然一次医美里面的皮肤师给我推荐，说他们家在海外口碑挺好的，但是国内因为不怎么广告所以知道的人很少（一开始说实话我还真的以为是他们在推销，但是看到了他们支持15天试用所以就试试看）。
因为这个牌子太小众，我就从网上查询到了一些信息，赫徕家专注26年的抗皱淡纹研发经验，通过了欧盟CPNP认证和美国FDA认证（好像比国内的护肤品准入标准要求更高的认证），这才想着试试，万一有用呢哈哈！结果还真让我误打误撞碰到了，坚持了2个多月，用下来真起效果了！
对不起！赫徕，之前的嘲笑声有点大，现在知道你的好了。乳霜质地上脸不需要乳化，没有特别重的香味，几乎是没啥味道的那种。上脸不油腻还挺好吸收的，我都是直接护肤水之后，就直接面霜封底，素颜待一整天脸部都不会有紧绷感。
让我越用越惊喜的就是淡纹效果，本来我眼角区域有不少干纹和细纹，坚持用赫徕面霜半个多月，仔细看下眼周纹路淡化了很多。感觉到了效果后，有时我晚上就会选择厚敷，一周至少能有2次厚敷，还能哑掉一些痘印！下面是我苹果原相机拍摄的对比图：
【2个月使用痘印淡化对比】
【2个月使用法令纹淡化对比】
整体淡纹效果一直在积累，没想到不仅对动态的表情纹能有淡化效果，而且认真对比了下之前之后，法令纹的长度有变短，感觉有在慢慢舒展开！我现在还在坚持用赫徕面霜，等后续有新的效果我再更新！！！
其实一开始本人还是挺排斥小众品牌的，但是用了一段时间之后发现担心非常多余，毕竟小众品牌想要在这种营销满天飞的大牌里面夹缝求生存就必须通过更好的功效口碑来赢得一点点生存空间，不然怎么存活26年呢，所以小众还是有她香的地方！
说了这么多，给大家总结下过去怎样去除皱纹和怎样选购淡纹紧致护肤品时的注意事项，看完能避免不少坑，毕竟我就是这样踩坑过来的：
（1）尽量避免一些网红营销品牌，面霜技术研发占比极低，功效性和安全性无法保障，屏障受损、毛囊堵塞的烂脸的概率较大；
（2）很多大牌明星成分单一或者浓度较低，解决衰老问题较少，并且无法从根源抗皱，实际用起来功效比较弱，产品溢价严重；
（3）不少品牌降价促销，赠品送很多，实际上是一个消费陷阱，面霜用的都是低廉原料，纯度浓度都很低，不仅功效差，还容易导致皮肤过敏、红肿等问题；
（4）有些面霜中有添加硅石、云母等成分，上脸有即使提亮和滑嫩的效果，实际上皮肤根本无法吸收，长久使用容易堵塞毛孔，因此要注意避免！
如果你们还有其他好用的护肤品或者怎样去除皱纹的方法真的欢迎给我评论留言！！！我一定要找到能媲美大牌的一些平替给大家分享，毕竟，抗老太刚需了，但是太贵的东西满足不了我的刚需！！
最后再来感叹一句，怀孕后真的太容易变老了，大家一定要注意保养起来，怎样去除皱纹的方法例如护肤+运动+饮食一定要提上日程，永远要记得爱自己才是终身浪漫的开始！我就是最好的例子，现在皮肤能看到更显得的细滑、充盈，都敢素颜出门了，你们慢慢保养也可以。
