健身吧 关注:3,428,772贴子:27,811,913

记录两个月卧推突破100kg

只看楼主收藏回复

刚刚去健身房不到俩月的小白,这速度算不算有点天赋?一直在减脂期,每天有热量缺口的情况下。
本人身材敦实,身高160cm,体重75kg,腕围19cm,臂围37cm。
目前深蹲140kg,六角硬拉165kg,借力杠铃弯举50kg做5*5。



IP属地:河北来自Android客户端1楼2024-06-10 18:37回复
    现在和你开始一样我俩月能推100么,你之前练过吧


    IP属地:黑龙江来自Android客户端2楼2024-06-10 18:56
    收起回复
      很有天赋,无基础60×5开局很厉害


      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2024-06-10 19:29
      回复
        相当有天赋。而且推拉蹲的发展相当平均。


        IP属地:奥地利4楼2024-06-10 20:05
        收起回复
          舒适羡慕了啊


          IP属地:浙江来自Android客户端5楼2024-06-11 06:10
          回复
            相当牛逼了兄弟


            IP属地:河北6楼2024-06-11 08:54
            回复
              但是也不要一直无脑追求大重量,很容易受伤,姿势尽量做标准些


              IP属地:河北7楼2024-06-11 08:56
              收起回复
                沃日兄弟你这太吓人了,俩月100kg卧推,顶级天赋


                IP属地:山东来自Android客户端8楼2024-06-11 23:35
                回复
                  我是178 70kg进健身房就能推75,三个月到的100,但我有街健基础


                  IP属地:湖北来自Android客户端9楼2024-07-24 15:49
                  回复
                    厉害


                    IP属地:山东来自Android客户端10楼2024-07-24 15:50
                    回复
                      太牛了,我四个月还 推不到100


                      IP属地:上海11楼2024-07-24 15:53
                      回复


                        IP属地:湖南通过百度相册上传12楼2024-07-24 15:54
                        回复
                          更新下涨幅,健身三个月时极限卧推110kg了,今天卧推92.5kg可以推7次。


                          IP属地:河北来自Android客户端13楼2024-07-24 22:34
                          收起回复


                            IP属地:江苏来自iPhone客户端14楼2024-07-27 11:45
                            回复
                              小白 2个月过100确实有点天赋


                              IP属地:浙江15楼2024-10-16 15:31
                              回复