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几个问题，求大佬解答

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1.瘦子增肌到底要不要做有氧，一周该做几次，有人给我说一周两次即可，多了不好，不知道是不是真的。2.篮球算有氧吗？3.练前练后两小时之外抽烟对增肌影响大吗？4.核心能像腹肌一样天天练吗？
IP属地:四川来自Android客户端1楼2024-05-11 16:39回复

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