本人有神经症，因为纵欲过度，脑力、精气神、记忆力一塌糊涂，上课时注意力根本集中不了，背书时不停的走神，每天就跟活在梦里一样神智不清，根本没法应对学习的压力，本以为休学了就可以成功js了，没想到在家里没事情做我开始空虚，焦虑，抑郁，即使每天学习js仍然不足以填满一天的时间，身体太差，只能走路慢跑，根本没法进行打篮球这些运动。（所以我主要想问问大家：我这样的情况在家该怎样充实生活，一个人在家空虚，压抑，焦虑该怎么调节或释放）