前两年减肥持续一个两个月每天五公里后来膝盖疼了就没有再跑休息了一年，今年又想锻炼身体了可才跑了几天右脚膝盖又开始出现不适了【跑步吧】

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前两年减肥持续一个两个月每天五公里后来膝盖疼了就没有再跑休息了一年，今年又想锻炼身体了可才跑了几天右脚膝盖又开始出现不适了，平常走路没问题就上下楼梯时有些疼

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IP属地:广西

来自iPhone客户端1楼2024-04-13 16:49回复

现在不再天天跑了，膝盖这问题不会是永久损伤了吧

IP属地:广西

来自iPhone客户端2楼2024-04-13 16:50

跑步要与腿部力量训练结合进行，才不易受伤。

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2024-04-13 18:01

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你以前跑得太快了吗？受伤了？

IP属地:广东

来自iPhone客户端4楼2024-04-13 18:26

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如果体重基数太大的话，跑步就是得不偿失

IP属地:江苏

来自Android客户端5楼2024-04-13 19:25

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去医院检查了再说吧，贴吧不是医院，不要去私人医院

IP属地:河北

来自Android客户端6楼2024-04-13 19:39

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我是跑五休二，五公里。已经坚持了两个半月

IP属地:北京

来自iPhone客户端7楼2024-04-14 11:08

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