体重下不去了【减肥吧】

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去年8月180斤到12月就已经减到140了，然后卡住了，过年期间也尽量控制饮食，还好回来一称还是这体重，现在基本上恢复3餐正常饮食但中晚餐碳水还是不怎么吃，有什么办法在减个10斤

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IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2024-03-14 22:29回复

跳绳减肥吧

IP属地:天津

来自Android客户端3楼2024-03-15 07:02

饮食控制~坚持~

IP属地:黑龙江

来自iPhone客户端4楼2024-03-16 21:41

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我分享过卡体重的方法，这里我再简单说一下卡体重的话你正常饮食一周然后吃个大餐就可以开始减脂的食谱，这样又可以猛掉一段时间！说多了又发不出来

IP属地:四川

来自Android客户端6楼2024-03-20 20:57

多吃点干净主食，少吃点菜试试。

IP属地:湖南

来自Android客户端7楼2024-03-26 14:46

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