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有没有减肥搭子一起的？

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这几年间饮食放纵，下班回家不是躺平就是游戏坐着，半夜经常点外卖长了40斤……身上长了好多肥胖纹，今年下定决心要减肥寻求几个减肥搭子，有没有实际点的经验分享一下
IP属地:江苏来自iPhone客户端1楼2024-03-07 16:40回复
    打卡第一天不吃宵夜，晚饭后骑单车40分钟散步30分钟
    IP属地:江苏来自iPhone客户端2楼2024-03-08 09:24
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      打卡第二天腿痛休息了一天没出去
      IP属地:江苏来自iPhone客户端3楼2024-03-09 08:29
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        打卡第三天骑单车一小时
        IP属地:江苏来自iPhone客户端4楼2024-03-11 08:45
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          15公里打卡
          IP属地:江苏来自iPhone客户端7楼2024-03-11 19:51
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