请教各位大佬我听说一段时间内最多吸收30g蛋白是真的吗【健身吧】

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求助

还有什么最佳蛋白吸收时间是30分钟以内那这样刚练完应该吃多少啊

送TA礼物

IP属地:福建

来自Android客户端1楼2024-02-13 11:53回复

练后快碳和蛋白质，易吸收的。至于吸收因人而异

IP属地:重庆

来自iPhone客户端2楼2024-02-13 12:18

收起回复

一次吸收没有极限

IP属地:上海

来自iPhone客户端3楼2024-02-13 15:00

你只需要运动完冲30g蛋白粉就行，别的不用太在意。

IP属地:湖南

来自Android客户端4楼2024-02-13 15:06

练完一勺粉加一包米糊

IP属地:浙江

来自iPhone客户端5楼2024-02-13 19:28

人吸收能力没有废到一次只能吸收30g

IP属地:浙江

来自Android客户端6楼2024-02-13 20:00

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