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（大体重）记录减肥过程，每天打卡分享，一起加油！

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本人男，从小胖到大，体重每年都会涨10斤左右，直到今年到了260多斤。9月初下定决心减肥，自己坚持不下去，就报了个减肥训练营，现在一个月多点了，减了30斤了。
IP属地:河北来自Android客户端1楼2023-10-11 21:17回复
    每天体重记录
    IP属地:河北来自Android客户端2楼2023-10-11 21:18
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      健康饮食加运动，一起加油
      IP属地:河北来自Android客户端3楼2023-10-11 21:19
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        刚来的时候教练让走了几天跑步机，适应一下。9月11日才开始跟着上课训练。每天三节课，周日休息一天，一般都是一节有氧操，一节力量课，一节动感单车
        IP属地:河北来自Android客户端4楼2023-10-11 21:21
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          刚开始累的不行，现在也习惯了，偶尔自己还加练会儿。
          IP属地:河北来自Android客户端5楼2023-10-11 21:22
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            刚开始练那会跟着开合跳多了，不小心膝盖受伤，休息了两天，贴了两天膏药才好，大家运动的一定要保护好自己的身体
            IP属地:河北来自Android客户端6楼2023-10-11 21:27
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              入营时教练给测得报告
              IP属地:河北来自Android客户端7楼2023-10-11 21:33
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                1
                IP属地:浙江来自Android客户端8楼2023-10-11 21:42
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                  加油
                  来自Android客户端9楼2023-10-11 21:43
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                    早点休息，大家，减肥早睡很重要哦
                    IP属地:河北来自Android客户端10楼2023-10-11 22:52
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                      加油楼主
                      IP属地:广东来自iPhone客户端11楼2023-10-12 00:47
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                        起床锻炼
                        IP属地:河北来自Android客户端12楼2023-10-12 06:59
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                          早上虽然有点冷，但是还是有努力的小伙伴
                          IP属地:河北来自Android客户端13楼2023-10-12 07:31
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                            今天晚餐，今天没肉，虽然有肉也都是鸡肉。咱就说这个小米粥，小米的数量都快能数清楚了，教练们好像打饭之前把小米都捞出去了。
                            （舍友的亲切评价，没吃过这么难吃的粉丝娃娃菜，哈哈哈哈哈哈哈哈哈！）
                            IP属地:河北来自Android客户端14楼2023-10-12 18:05
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                              IP属地:河北来自Android客户端15楼2023-10-12 18:05
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