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#健康减肥#
有一起过午的姐妹们吗?一起加油
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今天开始过午,争取在过年前瘦下15斤,有一起的小伙伴吗?
身高:164
目前体重:70KG
目标体重:125
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1楼
2023-10-11 11:51
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大胖妮一一
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DAY 2:69.5KG 降1斤
早餐:黑米枸杞米糊半碗 鸡蛋羹半碗 牛肉丸子4个 月饼1口
IP属地:河南
2楼
2023-10-12 10:17
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不能内耗,做自己目前能做的事,比如减肥,好好减肥,自信的回爸妈家过年
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4楼
2023-10-12 10:36
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昨日午饭:米饭+萝卜鸡腿+芹菜豆皮 1碗
13:30:苹果1个
晚上:鸡蛋两个
运动:呼啦圈45分钟
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6楼
2023-10-13 09:09
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DAY 3 :68.9kg 降1.2斤
早餐:米糊半碗 白薯1个 鸡蛋2个
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7楼
2023-10-13 09:10
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今晚回去想蒸鸡蛋吃
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9楼
2023-10-13 14:32
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DAY 4: 137.4斤 降0.4斤
早餐:黑米枸杞米糊+煮紫薯 1碗 蒸水蛋半碗 4颗牛肉丸
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10楼
2023-10-14 09:15
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早上:呼啦圈20分钟
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11楼
2023-10-14 09:16
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DAY 5:137斤 降0.4斤
早餐:豆浆1杯 胡萝卜包子1个 茶叶蛋2个
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13楼
2023-10-15 09:20
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午饭:米饭+土豆+鸡腿+芹菜+豆皮1碗
晚饭:红烧鱼半条 香蕉1根
运动:呼啦圈35分钟
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14楼
2023-10-15 20:23
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DAY 6: 136.8 降0.2斤
早餐:米糊半碗 莲藕肉片蘑菇大白菜一起煮的
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15楼
2023-10-16 11:39
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午饭:公司今天中午做的茄子和土豆一起的菜,还挺好吃,但是好油
菜+饭 1碗
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19楼
2023-10-16 15:20
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下班去做了个面护
回来快8点了
吃了两个鸡蛋 4颗巴坦木
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20楼
2023-10-16 20:10
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DAY 7:136.4 降0.6斤
20231017:早餐:米糊 鱼 鸡蛋
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21楼
2023-10-17 09:22
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这几天天气好热啊,周四就降温了
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22楼
2023-10-17 09:22
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