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家人们,两三天不拉是什么情况
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蓄意轰拳🤜
体态丰腴
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身高1.62,体重72,最近开始减肥。
每天晚饭吃炒西红柿拌荞麦面加一小颗西蓝花,消化2小时左右,然后出去跑6公里(50分钟以上)
中午吃瘦肉、牛腩等等汤粉粿条
早上跳过不吃
前天白天开始到现在都不想拉💩是什么原因,便秘吗
送TA礼物
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1楼
2023-10-09 21:14
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蓄意轰拳🤜
体态丰腴
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图一10月5号体重,图二10月9日刚刚称的
IP属地:广东
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2楼
2023-10-09 21:17
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蓄意轰拳🤜
体态丰腴
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近期运动记录
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3楼
2023-10-09 21:19
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蓄意轰拳🤜
体态丰腴
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广州市区最近下雨,不好跑。等等出去慢走一会儿
IP属地:广东
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4楼
2023-10-09 21:20
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江南雨夜
珠圆玉润
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要不你多喝一点热水试试 看你吃的挺正常的呀 怎么会有这种情况 反正我一般都是喝点热水运动运动就差不多了
IP属地:安徽
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6楼
2023-10-09 22:01
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笙韵决鱼
体态丰腴
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要不你多喝一点水果试试 看你吃的挺正常的呀 怎么会有这种情况 ,多喝水多吃水果会好一点
IP属地:湖南
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7楼
2023-10-09 22:25
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红豆雪糕纯牛奶.
步步莲花
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多吃几个火龙果
IP属地:广东
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8楼
2023-10-09 23:01
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枫忆兮i
窈窕淑女
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多喝点热水,吃点火龙果,感觉你的吃喝都蛮正常的 怎么会这样
IP属地:陕西
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9楼
2023-10-09 23:17
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百变小英
步步莲花
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你早餐不吃 你不要命啦 早餐才是最应该吃的好吗 你这影响到了消化功能啊 我的天 你别乱来
IP属地:广东
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10楼
2023-10-10 01:30
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爪机奶熊
体态丰腴
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绿野蔬菜吃少了,或者粗粮吃多了
IP属地:安徽
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11楼
2023-10-10 05:43
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小天使樱酱
珠圆玉润
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两天不拉属于正常情况,一周排便两三次就属于正常,多吃蔬菜水果,运动就可以
IP属地:山东
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12楼
2023-10-10 08:24
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dyq19540
珠圆玉润
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多喝点水啊 润润肠
IP属地:江苏
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13楼
2023-10-10 08:49
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巴尔泽布洛芬
步步莲花
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膳食纤维和粗纤维不够,你早上不吃,前天晚上的就排不出来。 中午吃的肉和精致碳水,缺蔬菜。
晚上就吃了一点点西蓝花,另外还是精致碳水。
明显太缺蔬菜了。
我减肥每天都4-5种蔬菜,三餐都吃,主食吃米饭,米饭是快碳无所谓。不吃精致面条。 晚餐是一盘子菜和几块肉。
天天拉粑粑特别准时。
IP属地:吉林
14楼
2023-10-10 14:21
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