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-若水-
天马行空
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以前也跑过几次半马,后来因为口罩的原因基本荒废了三年多,现在想重新开始,慢慢恢复,前几日跑了一个5km,咬咬牙还是可以坚持下来的,希望后面的日子自己可以顶得住,加油吧
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1楼
2023-10-07 11:18
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-若水-
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今晚继续5km,下午四点左右喝了两杯温水,跑前上了两次厕所,没想到跑到3km时肚子开始有点胀,不过自己还是坚持下来了,下次跑前不再大量喝水了,适当润润嗓子就好
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2楼
2023-10-07 21:15
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-若水-
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刚刚下班抽空又跑了一个5km,第一公里时感觉步子迈不开,不知道是不是白天上一天班的缘故,第二公里开始步子渐渐可以迈开了,今天下午没有喝太多水,没有再出现上次肚子涨的情况,继续加油坚持吧
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7楼
2023-10-09 19:43
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今天在路边上跑了5公里,感觉空气和公园里确实不一样,北方的天气比较干燥,夹杂着扬尘和汽车尾气,今天穿的是足球鞋,底子比较硬,跑到最后的时候脚底板还是有些不舒服,但无论如何自己坚持下来了,加油吧
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8楼
2023-10-12 21:57
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-若水-
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喝酒确实伤身,昨晚在外面喝了三杯多一点的白酒,第二天感觉浑身烟酒气,也有顾虑今晚是否可以坚持跑下来,最终还是坚持了下来,一如既往的前两公里迈不开腿,还是要多练才行
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10楼
2023-10-17 20:29
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今天本来不打算跑步的,早上打羽毛球没有打过瘾,中午午睡过后决定出门锻炼锻炼,5km和10km也一直摇摆不定,于是跑多少算多少吧,今天出门内衣穿的不好,跑到6km时感觉大腿内侧磨得比较厉害,最终坚持跑了7km结束今天的运动
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11楼
2023-10-21 18:11
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又完成了一个5km,今晚喝点小酒,奖励自己一下,再接再厉
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12楼
2023-10-22 21:10
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今天又完成了一个5km,相比前几次,感觉要轻松一点,尤其是跑完后的感觉,再多练几次,希望11月初可以完成10km的距离
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13楼
2023-10-24 21:20
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今天去考试,考完抽午饭时间跑个步,空旷的操场人是寥寥无几,和自己上学时要抢场地踢球,打球的场景形成了鲜明的对比
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14楼
2023-10-29 21:48
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北方的冬天还没有到来,雾霾却先来了,已经好几天没有太阳了,跑个5km赶紧回家洗洗睡觉了
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15楼
2023-11-01 21:19
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今天降温了,虽然晴空万里,但略有冬日下雪的感觉,跑了一个10km,前5km按着6分配速跑,后5km按照6分半跑了下来,现在已经进被窝了,睡觉睡觉
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16楼
2023-11-07 00:34
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今天刚跑第一公里时感觉坏了,想上大号的厕所,犹豫不决的坚持了一公里,感觉稍微好点了咬牙坚持跑了下来,可能今天白天走路多了一点,晚上速度没有提上去,回家大概微信一看步数,今日走了4万多步,略有吃惊,不说了,躺进被窝睡觉了
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18楼
2023-11-11 23:02
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今天空气不错,本来打算跑个7km结束,没想到听到软件报公里数时已经8km了,于是咬咬牙坚持跑了一个10km,配速6,整体感觉跑完不累,但是还是慢慢来吧,贵在坚持
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19楼
2023-11-16 21:16
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今早一起床跑了一个5km,本以为睡一晚起来会快一些,谁知道体力是有,但是热身不够,总是提不上速度,不过现在跑完5km对于我来说已经比一个月前要容易很多了,已经很知足了,慢慢来
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22楼
2023-11-18 16:22
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冲了一个5km,感觉挺快,但实际并不快,希望下次配速可以达到5′40,当然了,这些并不是最要的,锻炼的初心不能忘,提升自我,为明年跑一个半马而努力,加油
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23楼
2023-11-21 22:24
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