这是找到的很早期的睡眠记录，现在都不会这样睡了，太亏了。
可以看到实际算的入睡时间是1点56，正好是图上浅浅入梦下去的那个位置
而睡眠结束的时间点在7点40，也正好在最右边浅浅的拐点

然后偶尔早上起床前动作可能有点大，导致结算算提前起床

以及中间有一次试图午睡控制浅浅，结果忘记最末端要控制回深深，结果后大半没计入直接变成深深入眠，时间还砍了。

后来就变成习惯提前入睡，摆床上/桌上放置成深深，醒来后也放在震不到的地方控制一下，保证全程入睡了。

这两张图来自吧友
深深持续6小时后，后面部分的深深不计入睡眠时间
动作幅度过大也会导致无效睡眠
并且和深深过长不一样的是，动作过大之后即使重新回到深深入眠也不会再恢复
而深深入眠过长后只要离开深深入眠的状态就会重置6小时的判定

解决方法：
洗漱前先开始测，把手机扔那静置去，放个硬地儿可能更好，等回来就已经深了开始记睡眠了，只要你不太离谱，哪怕床上玩个ns看个ipad都醒不了。
早上起来别急着结束，也把手机扔那洗漱去，早上洗漱快最好蹲个坑，回来肯定又深了一回，把前面快醒的时候万一浅了提前结束给覆盖了，这会再结束测量，肯定是时间拉满