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用pace3记录下人生首个全马的历程！

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加油加油加油！
IP属地:江西来自iPhone客户端1楼2023-09-09 23:44回复
    个人基础情况，男，170，68kg，没跑过全马！
    IP属地:江西来自iPhone客户端2楼2023-09-09 23:45
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      上半年就跑过一次半马比赛，成绩144，后面每个月月跑量不到100
      IP属地:江西来自iPhone客户端3楼2023-09-09 23:46
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        用pace3来强烈刺激我的月跑量，尽快达成一次全马的愿望！
        IP属地:江西来自iPhone客户端4楼2023-09-09 23:47
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          Pace3的首秀
          IP属地:江西来自iPhone客户端5楼2023-09-09 23:49
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            9.08所谓的长距离
            IP属地:江西来自iPhone客户端6楼2023-09-09 23:50
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              9.09日压150心率的蜗牛10km跑
              IP属地:江西来自iPhone客户端7楼2023-09-09 23:52
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                10.10休息，腹肌锻炼6组，俯卧撑20分钟300个
                IP属地:江西来自iPhone客户端12楼2023-09-11 00:35
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                  911，温度26，体感29度，累死累活10km
                  IP属地:江西来自iPhone客户端13楼2023-09-11 23:56
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                    又休息一天，跑起来还是好累
                    IP属地:江西来自iPhone客户端14楼2023-09-13 23:49
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                      越跑越拉！
                      IP属地:江西来自iPhone客户端15楼2023-09-15 00:09
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                        国庆节前冲到25km，冲冲冲！
                        IP属地:江西来自iPhone客户端16楼2023-09-17 00:09
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