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🐭🐭们，我深度睡眠很短咋办......

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本🐭晚上7个小时睡眠时间，深度睡眠才一个小时四十分钟，经常早上6点多醒了睡不着，但是还是很困。我已经健身了一个半月，问题还没有改善，该怎么办呢
IP属地:广东来自Android客户端1楼2023-04-17 09:11回复
    🤣👉🤡
    IP属地:河北来自Android客户端3楼2023-04-17 09:12
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      也有时候半夜翻来覆去睡不着，就是心烦
      IP属地:广东来自Android客户端4楼2023-04-17 09:12
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        多喝水，多运动，晚上少打，多看书，少看手机
        IP属地:四川来自Android客户端5楼2023-04-17 09:12
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          IP属地:河南来自iPhone客户端6楼2023-04-17 09:13
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            少看手机就完事了
            IP属地:黑龙江来自Android客户端7楼2023-04-17 09:14
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              多运动，晚上少喝水
              IP属地:新疆来自Android客户端8楼2023-04-17 09:14
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                泡脚，发呆，上床睡觉
                IP属地:广西来自Android客户端9楼2023-04-17 09:14
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                  IP属地:甘肃来自Android客户端10楼2023-04-17 09:16
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                    🐭🐭我之前因为胖了，开始打呼噜，现在健身瘦了也打
                    IP属地:广东来自Android客户端11楼2023-04-17 09:17
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                      尝试冥想
                      IP属地:浙江来自iPhone客户端12楼2023-04-17 09:18
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                        不知道但是


                        IP属地:宁夏来自Android客户端13楼2023-04-17 09:19
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                          上床不要带手机
                          IP属地:浙江来自Android客户端14楼2023-04-17 09:20
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                            IP属地:河南来自Android客户端15楼2023-04-17 09:21
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                              不知道
                              IP属地:福建来自Android客户端16楼2023-04-17 09:24
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