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引体向上吧 关注：69,606贴子：655,744
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大佬们，有没有负重引体计划啊。

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不是很懂啊，最近在拉5乘5，一周三次，每次加0.5公斤左右。可以吗。还有别的方法提升引体吗。实在没辙了，卡18个一年了。
IP属地:江苏来自iPhone客户端1楼2023-04-13 22:10回复
    掉到17个了
    IP属地:江苏来自iPhone客户端7楼2023-07-11 09:29
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