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戒烟第30天我来说说症状

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1.睡眠中断,十点到十一点睡,凌晨三点多到五点到起来,起来就睡不着最多迷瞪一会,很容易醒来。以前中午还能睡一会,现在中午最多十分钟然后惊醒。晚上最难受的症状。
2.刚开始的时候白天流口水,特别是下午的时候。觉得舌头肿大,麻木,说话不利索。现在症状缓解。
3.焦虑,恐惧,心惊胆战,无可适从。这几天开始越来越严重。
一定能坚持下去。不知道大家是怎么应对这些症状的。


IP属地:陕西来自Android客户端1楼2023-03-18 17:31回复
    我戒15天了,每天晚上都要醒好几次。


    IP属地:河南来自Android客户端2楼2023-03-18 18:26
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      戒断综合征,随着时间推移,都会慢慢的恢复的,加油!


      IP属地:贵州来自Android客户端3楼2023-03-18 18:39
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        我都快一年了仍然有反应,口腔溃疡不断胸口不舒服。我现在都分不清是焦虑症引起的还是戒烟综合症。


        IP属地:安徽来自Android客户端4楼2023-03-18 19:10
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          坚持就是胜利!戒断反应会在90内由峰值到消失,之后的日子就是和心魔"斗智斗勇"了!通常戒烟超过一年后,复吸的概率会大大降低,即使偶尔有想抽烟的冲动,也是一瞬间而已!


          IP属地:江西来自Android客户端5楼2023-03-18 19:58
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            戒了半年左右,症状跟lz一样,现在差不多每天晚饭后去郊外散步1个多小时。
            打算等天气暖和起来后去徒步、游泳,把心肺脑系统调理好


            IP属地:重庆来自iPhone客户端6楼2023-03-18 22:13
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              戒烟31天,昨晚十点睡觉,两点二十醒一次又睡着,四点多醒了一次也睡着到六点半醒来。


              IP属地:陕西来自Android客户端7楼2023-03-19 07:21
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                加油😊


                IP属地:陕西来自Android客户端8楼2023-03-19 11:43
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                  睡醒了还能接着睡,相当不错了。恭喜你了。


                  IP属地:四川来自Android客户端9楼2023-03-19 12:09
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                    我是戒烟。一到傍晚吃完饭就会有点头晕。戒烟一个礼拜就


                    IP属地:广东来自iPhone客户端10楼2023-03-19 18:53
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                      加油,请每天上来说说戒烟症状,让别人参考下,我亲人戒了一天头晕又复吸了,现在我上来先了解,想帮助他戒烟。谢谢


                      IP属地:广东来自Android客户端11楼2023-03-19 19:50
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                        戒烟三十二天继续加油😊


                        IP属地:陕西来自Android客户端12楼2023-03-20 12:09
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                          加油


                          IP属地:广东来自Android客户端13楼2023-03-20 20:21
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                            IP属地:湖南来自Android客户端14楼2023-03-21 09:24
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                              戒烟三十三天,口干,睡眠中断。加油😊


                              IP属地:陕西来自Android客户端15楼2023-03-21 16:44
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