回复：身高158cm，体重124斤，目标110斤。每日更新

2.23
体重119还上升了
前几天是有点放肆了，未来几天得收敛收敛稳一下体重了
今日早餐一个水煮蛋，一份清炒豆芽，一小碗玉米汤，两片无糖吐司

午饭吃了餐厅的烩菜+米饭
晚饭我又炒了皮蛋辣椒+一根紫薯
辣椒实在是太好吃了

2.24
体重119
必须得收敛了
早饭无糖豆浆+蒸苹果一个+紫薯一根

中午吃了昨天剩下的辣椒炒皮蛋+凉拌包菜+两片无糖吐司和两小节玉米
玉米忘了拍照了吃的实在是太饱了
第一次做凉拌包菜，实在是太好吃了

带饭真的又省钱又健康。每天我吃的这些基本上都是快手菜，特别好上手还很好吃。朋友们可以尝试尝试。
还有就是我有一个很不好的习惯就是不爱喝水。大家有没有什么好的可以养成多喝水的习惯的方法啊？

晚饭虾仁海带鸡蛋汤

2.25
依旧是体重没有变化的一天119
不过不能气馁，咱是长久战。吃饱吃好养成一个新的饮食习惯。健康瘦。
早饭:1.5个小胖丁油条+1碗无糖蛋花汤+半颗生菜
午饭:一拳头米饭+3块肋排+清炒包菜+一杯山苹果楂水
晚饭:一小块三角饼+凉拌裙带菜+一杯山苹果楂水

2.26
稳稳的119
这刚开始就平台了？
早餐:燕麦糊+煮鸡蛋+玉米+生菜

昨天的午饭和晚饭

是错觉么？体重五天没有变化了，刚才称了一下117

2.28
二月的最后一天
117

2.27的食谱是
早饭半小碗炒面
午饭嫩豆腐蒸鸡蛋
晚饭炒牛肉+清炒包菜

今日早饭一个鸡蛋+一个青枣
午饭昨天剩的炒牛肉和包菜+蒸山药+无糖吐司
晚饭圣女果
因为这会中午吃的实在是太撑牛肉没吃完，所以下午应该不会饿，就打算只吃一些圣女果