身高158cm，体重124斤，目标110斤。每日更新

今日体重122
早餐:一个水煮蛋，半个水煮西蓝花，一杯无糖豆浆，一份蒸山药
午餐:鸡蛋蒸豆腐，菠菜炒蛋，黑豆芝麻水，圣女果

今早体重122

午饭:半根香蕉，一大把圣女果

2.11体重122.5

早餐:一个水煮鸡，一把坚果，一片烤馒头，半个橙子，一碗小米水

2.11
午饭:半个面包
晚饭坐席去了，没忍住没少吃

2.12
体重122
早饭一个水煮蛋一杯无糖豆浆
午餐:胡萝卜腊肉闷饭+水煮菠菜
晚饭:一个水煮蛋+一把圣女果

2.13
体重121
体重终于下去了一点
早饭:1根烤肠+疙瘩汤一碗+2个小油条
没有午饭
晚饭:虾仁海带豆腐汤

你找到人了吗

2.14
体重121
早餐:蒸山药+水煮蛋+无糖豆浆
午饭:土豆腊肠闷饭
晚饭:水煮蛋一个+橙子一个

记录一下昨天的感觉
情人节，要值班在单位。孤寡一人，闺蜜担心我有约，大早上就发信息和我约饭。怎奈我值班哪里也去不了。也就是因为过节吧，总觉得亏欠了自己。原本吃的东西是正常的不会饿的，可是昨天晚上却饿的肚子咕咕叫了。疯狂的想吃酸辣粉，螺蛳粉，麻辣拌面，蛋糕之类的。不过也好在值班条件不允许，所以忍住了。

现在睡醒了，也并没有觉得饿。看来昨天真的是心理作用。

今早没有承重条件，所以没有体重打卡

今天是个大放纵日
早饭牛肉胡辣汤，油条，肉包子
没有午饭
晚饭就是一整个大放纵，一碗螺蛳粉，还吃了一块蛋糕，和两大口麻辣拌面
完全就是一个快乐的碳水日