回复：身高158cm，体重124斤，目标110斤。每日更新

太馋了
把把想吃的东西都放在了早上
儿子吃剩的蛋糕，草莓(买的不太红但是吃起来不错)，两根烤肠，一个小油条，一杯黑咖啡，3片夹心海苔片

很少喝黑咖啡，因为胃不好做不到空腹喝黑咖啡，特别容易胃疼。还有减肥中最常见的食材燕麦，一吃就胃酸。

昨天的早饭。
中午吃了一碗自己做的焖面，忘记拍照了。
晚饭吃了一份炒豆芽

哇呜哇呜
2.18今日体重120
以11开头指日可待了

今日份早饭
水煮蛋1个+蒸山药+无糖豆浆+红提
我实在是太爱喝豆浆了

2.19
今天是历史性时刻体重终于下120了
今日体重118
早饭是一家三口的量比较丰富
红枣银耳玉米面疙瘩汤+蒸山药+煮鸡蛋+炒青菜胡萝卜炒蛋+包子

午饭也是飘了
米饭+炒青菜+皮蛋辣椒+炸鸡排

多吃蔬菜能保证每天的正常排便，也容易有饱腹感

2.20
作日的118果然是昙花一现的体重，今日体重119.5。不过还好依旧是120以下
今日早饭:蒸山药+水煮蛋+无糖奇亚籽面包+黑咖啡(山药终于吃完了)
午饭:凉拌鸡胸肉+煮玉米(鸡胸肉剩了三分之一玉米剩下一节)太饱了实在吃不下了。喝了一些煮玉米须的水(看养生博主说玉米须水可以去湿气，就随便喝喝)

等到下午四点多了打算吃点苹果啥的，因为晚上可能有饭局，拿苹果填一下肚子预防自己多吃。尽量让自己的饮食复合8+16的饮食结构

2.21打卡
体重118.5
早餐两个水煮荷包蛋
午饭参姥爷逝世一周年坐席没少吃😂
下午参加朋友聚会牛肉汤，各种炒菜也吃了不少

2.22
今日体重118.5
可能是因为昨天拉肚子所以今天体重竟然也没涨
早饭吃了一个水煮蛋一杯黑咖啡
中午一个大豆腐粉条包子
这会儿饿了又吃了一个大的鸡蛋韭菜包子(边打字边啃)
早餐偷懒喝的黑咖啡，果不其然胃酸

22号的打卡被系统提示违规。被吞了，正在申请恢复中！