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第一天肩腹肌肩5个动作5组5×12个腹肌4个动作4组4×15个
IP属地:广西来自iPhone客户端1楼2023-02-09 21:17回复
    第二天练胸三头 胸5个动作5组上中下宽度厚度三头3动作5组
    IP属地:广西来自iPhone客户端2楼2023-02-10 21:05
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      练腿日5个动作6组健身第3天
      IP属地:广西来自iPhone客户端3楼2023-02-11 21:54
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        第三天练背2头肌
        IP属地:广西来自iPhone客户端4楼2023-02-12 22:18
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          健身第四天练肩腹
          IP属地:广西来自iPhone客户端5楼2023-02-15 21:12
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