只看肠道数据是肉食盛宴最好，但是还要考虑到饱食度，肉食盛宴吃一口马上就饱了。
另外区分急速增肥（只吃饭睡觉不干活，呕吐也可以）和日常增肥（吃饭后正常工作正常睡觉，不吃到呕吐）的话。日常增肥哪个比较好？