如果实在自制力很差，你可以先找个有益的兴趣爱好投入其中，这样闲的时候就不会想那些了，然后每天学习戒色文章，加油！

加油兄弟，一起加油
学习学习，很多前辈其实已经在贴吧和文章里反复强调了戒色应该怎么做，为什么我们没有成功？
因为实践和经验有很大差别，只有我们亲身体会，身体力行，才能成功

先早睡早起啊

加油兄弟 现在找点戒色文章 戒色音频开始听

可以信佛 现在你的心魔已经很大了

学习不净观吧，欲望太重了，把欲望消除先。远离一切黄缘。

撸多久了

下定决心去戒，别等到严重症状出现了才后悔，断除黄源、多学习提高觉悟，觉悟上去了自然就戒掉了、做到才能得到、做不到就不会成功、加油

楼主把你上班的精神放到戒色上就成功了。

加油

你一定要发自内心改变自己，年少时戒之在色，一定要远离，这句话时刻提醒自己，然后生活中或工作中有不如意不顺心的事情都不要lu来发泄，可以去跑步去锻炼去大喊出自己的不愉快，但是记住一定不要xy，学习看书做一些积极向上的事情或者开心的事情丰富自己的空余时间，加油

邪淫再好终究是邪魔味道，就算是再好，也是邪魔味道。懂吗，我们要走正道。

你现在说要好好戒并不是你内心的真正想法，而是你破戒后的自责感和冷却期，冷却期过了就该是破戒高峰期了，不要以为仅靠破戒后的想法就可以戒色成功。戒色成功必须是系统的，是日复一日的学习戒色文章提高理论知识，是每天背断念口诀强化断念，是树立强大的戒色决心，早睡早起、适当运动、饮食清淡、不久坐，一个人独处的时候要小心！戒色后身体和心灵方面都会有很大的改善。不要拿健康换快感了，健康没了剩下的就是无尽的痛苦，加油吧少年！我相信你戒色之后一定行！

加油