我和你很相似，20年底开始跑，21年1900多公里，今年3000多点，总量刚过5000，10公里刚破50分，半马1小时49，全马跑了一次3小时57分

德卡先生你可以改微博记录也行，那里不会被系统删，而且玩微博的人好少，不会有什么不法分子乱评论。我一直在微博里记录自己的跑步，贴吧经常BUG的，每天的广告系统不删（需要我们手动删广告），正常的帖子反而会删

12月11日打卡，慢跑11公里。

12月13日打卡，慢跑11公里。

12月14日打卡，慢跑11公里。

12月15日打卡，慢跑11公里。乔丹退役，多威战神出场了。战神性价比很高，脚感比乔丹强。遗憾的是本来想跑个十公里的，结果手表电量不够，自动停止记录，只能分开跑了。

12月17日打卡，慢跑11公里。

12月26日打卡，慢跑5公里。

1月4日打卡，慢跑6公里。众所周知的原因停了半个多月，不敢跑了，现在只能慢慢恢复跑步了，心率是高了很多，但体感还行，能和熟人聊天打招呼。

还没好全？对比17号，心率上升，配速下降了

1月6日打卡，慢跑7公里。

1月8日打卡，慢跑7公里。

1月11日打卡，慢跑7公里。