11月15日打坐分享
早上拜108遍老君后入座，口水比较多，甘甜。这几天打坐肩颈又痛又闷。我的肩颈问题大，试过推拿理疗，始终没有什么大的改善。希望这个阶段能好好通一通。分享一点心得，打坐一定要从基础开始。首先要解决的是身体疾病问题。身体疾病都解决不了，那就不要想着修行。身心彼此影响。身体不好，心态也会随之被影响。

11月16日打坐分享
昨天下班后，抓紧时间坐椅子上练了会。后背凉爽到头顶，腰腹发热，手心脚心发烫，身体变得很大。

11月19日打坐分享
昨天睡前坐了会，比较困，上班太耗精气神了。努力调整了下状态，坐了30分钟，身体晃了一下，刷电流一样麻了一遍，眼睛有气很清凉，手心脚心腿都很热乎，希望今年能有个温暖的秋冬，手脚不再冰凉。记得以前看中医，那个中医也站桩打坐辟谷的，他给我把了把脉，说我体内寒气太多了，怀孕相当困难。实际验证确实如此，到了秋冬，手脚都是透心凉那种。希望打坐能改善我的体质，努力坚持！

算了，懒的救

今天周末，孩子不在家，太幸福了，马上打坐会。

人之本在于气血，体弱则气血不足，那气血足呢？气血足很难嘛？

好吓人

练功初期正常反应 不必在意

身体还是去看看中医吧，虽然很慢，但是慢慢调理还是很好的

心有多静，福有多深
人心本无染心静自然清
一念起,风靡云涌,一念灭,繁花似锦。
愿所愿,皆所求

慢性病是由于不良的生活方式常年累积而成的，当然，在西医方面一些慢病是需要终生服药，而中医的理解方式又不一样！你要找出问题所在然后加以纠正，再以各种恢复健康的方式来进行调理！不过打坐会让一个人的心性慢下来，这倒是很好的！

我也是身体各种问题想学打坐，又不敢

请问练气血怎么练

11月21日打坐分享
新的一周祝大家元气满满，诸事顺利。从十月份到现在每天早上开窗通通风，喂喂阳台的兔子，鼻子都挺好，对冷风温差没有反应！鼻炎似乎离开我了。言归正传，早上拜了老君108遍，喉咙清凉嘴巴甘甜。入座后，身体感觉充气气足了，腰腹后背发热，头顶气顶得厉害，肩颈好像没有以前痛了。再分享几句话:男女修行：女人的修行，其实是往下沉的 她会变的越宁静祥和---厚德载物。男人的修行其实是越往上升的，他会变的越积极正气 ---自强不息。