从我个人学习的体会，真正的抖劲是先 %天 炁入体，内劲起而产生的身体抖动，不是肌肉酸痛造成的。初学时，几分钟内就会感受到那种抖劲。大汗淋漓，通体舒泰。在正宗心法传承下，很容易找到这种状态。
普通的站桩锻炼，很难找到这种状态，有形无实。当然不否认站桩这种形体锻炼方式对身体健康的良益作用 ，相比自修自练，先 天 法 站桩 能直观的感受到先天炁机对身体的作用，直接找到那个“百站不如一抖”的状态。