萌新求助，老电脑如何升级

办公电脑主机
cpu：R5 3400g
主板：技嘉450M AORUS ELITE
散热：cpu自带
内存：海盗船复仇者ddr4 3200 8*4 32g
固态:西数数据黑盘 250g 西数蓝盘1T
显卡：cpu集显
电源：振华冰山金蝶GX550W
机箱：航嘉GX500C
萌新求助，主要做电商客服，平时挂微信，千牛旺旺比较多，大概7.8个微信，千牛旺旺4.5个，还有一些模拟器，雷电模拟器这种，还有wps文档，还有钉钉和巨多的网页，求助怎么升级最简单方便，现在有点卡卡的