今天是第48天，前几天睡眠质量奇差，根本原因居然是肺热，症状是咳嗽，喉咙一直有痰，一夜能做4，5个梦。肺热就会导致睡不好，看过医生后睡觉质量明显好转，还有阴虚火旺，不得不佩服医生的能力。
这周是夜班，每天4点就得起床上班，9点下班也能睡一觉，希望可以把以前的觉补上。最近欲望稍微有点大，但一细想就克服了。
希望广大戒友可以一直坚持下去，戒色不是一时，是伴随人生的各个阶段，大家加油。