本人鼻塞秋冬天严重，用嘴呼吸，去医院检查，一个说是鼻甲肥大、鼻中隔s弯，另一个说是过敏性鼻炎。
由于鼻子堵的地方比较靠外，20年和21年是秋冬堵，夏天好一些，22年到夏天还是鼻子不透气，严重时白天坐着不动都需要用嘴辅助呼吸，鼻子吸气声音很大。鼻子非常干燥。
1. 在本地找了个中医针灸。 扎针过程及，过后一个小时鼻子透气了不少。一个小时之后又恢复原状（鼻子干，鼻塞）。 中医。还开的有中药，吃了两个疗程14天，鼻子先是慢慢的结软痂，有大坨的鼻屎出来，但是不敢抠。
2. 现在出差在外扎不上针，喝不上中药了，于是找了个健身房，然后去一次掏一次钱，每次跑慢跑2公里，然后玩一个小时的器材。发现运动慢跑的时候，鼻子里面出热气，然后里面的干痂会慢慢软化，鼻赛会好不少。看来运动的时候产生热气确实对鼻子有好处。
3. 健身教练让加强营养，说是主食，蔬菜和肉都要均衡的吃一些，还有水果。由于本人不太喜欢吃肉，所以每次就少吃一点，少量多次。
4.发现吃热面条还有喝热汤的时候，鼻子会透气儿不少。不喜欢吃冷饮。然后在工作的办公室有空调的时候就穿个外套，夏天也穿个外套，这个没办法，一吹空调鼻子就堵塞不透气更严重。
5. 从7月13号扎针到现在，针灸、喝中药、慢跑、健身房健身、饮食营养，我决定从这几方面试试。