2022.8.12
每天因为找衣服穿而占用大量时间且心情不好,必须要调整生活状态了。虽然夏天快要过去,但是秋天好看衣服也很多,减肥的最佳时间就是现在!做个积极向上的人,希望追求理想的过程也是幸福快乐的。
目标:初始体重112斤,目标体重106斤,截止时间2022.9.1。
方式:控制饮食主导(按时吃早饭、晚饭控制在9点前、少吃甜食零食、少喝饮料多喝水、早睡早起保证睡眠)+合理运动(慢跑+遛狗+跳绳+羽毛球乒乓球)
结果:若减重成功,则奖励自己首饰or包or口红(预算1000);
若失败,则9月整月不喝饮料!!
每天因为找衣服穿而占用大量时间且心情不好,必须要调整生活状态了。虽然夏天快要过去,但是秋天好看衣服也很多,减肥的最佳时间就是现在!做个积极向上的人,希望追求理想的过程也是幸福快乐的。
目标:初始体重112斤,目标体重106斤,截止时间2022.9.1。
方式:控制饮食主导(按时吃早饭、晚饭控制在9点前、少吃甜食零食、少喝饮料多喝水、早睡早起保证睡眠)+合理运动(慢跑+遛狗+跳绳+羽毛球乒乓球)
结果:若减重成功,则奖励自己首饰or包or口红(预算1000);
若失败,则9月整月不喝饮料!!