军训是大一新生进入大学后的必修课，旨在让同学们
增强身体素质，培养良好作风，完善健全人格。们饥同
学们刚从全国各地来到学校，面对高强度的体能训练
和较长时间处在高温室外环境，军训期间可能会出现
中暑、胃肠功能紊乱等健康异常情况。为了同学们顺
利度过军训，请注意以下问题。（一）安全 1.做好防
晒，及时补充水分，防止中暑。 2.按时早餐，均衡饮
食，避免空腹参加军训，以免发生低血糖性昏迷。每
天训练结束后尽快休息，促进身体恢复，避免过度疲
劳。 3.训练期间若感身体不适，及时向教官报告。教
官、老师、红十字会志愿者和医务人员都会为大家的
安全保驾护航。 4.携带好随身物品，避免遗失。 5.防急
性肠胃炎：注意饮食卫生；不吃过期变质的食品；不
食生、冷、过度辛辣和油腻的食物，不暴饮暴食。 6.
做到五个“不宜”:不宜立即吃饭；不宜大量饮水;
不宜立即饮冰饮料；不宜马上洗冷水澡，吹电风扇或
进空调房间；（二）训练 1.调整心态，勇于挑战，积
极完成教官教授和布置的各项训练任务。 2.服从命令听
指挥，提前了解活动安排，随时留意教官、辅导员
班主任和班级负责人的通知，避免错过重要信息。 3.帽
子、腰带等是军训服装中较容易丢失的物品，请随身
佩戴，妥善保管。 4.军训服饰：军训配备的迷彩服；如
果裤子太大，可以改制一下，自备腰带；鞋子可以多
准备几双厚鞋垫，站军姿的时候会舒服一点；军帽：
担心太松的话可以准备黑色的发卡固定一下。；腰带：
需要套在腰上。#江门职业技术学院##大一军训#
增强身体素质，培养良好作风，完善健全人格。们饥同
学们刚从全国各地来到学校，面对高强度的体能训练
和较长时间处在高温室外环境，军训期间可能会出现
中暑、胃肠功能紊乱等健康异常情况。为了同学们顺
利度过军训，请注意以下问题。（一）安全 1.做好防
晒，及时补充水分，防止中暑。 2.按时早餐，均衡饮
食，避免空腹参加军训，以免发生低血糖性昏迷。每
天训练结束后尽快休息，促进身体恢复，避免过度疲
劳。 3.训练期间若感身体不适，及时向教官报告。教
官、老师、红十字会志愿者和医务人员都会为大家的
安全保驾护航。 4.携带好随身物品，避免遗失。 5.防急
性肠胃炎：注意饮食卫生；不吃过期变质的食品；不
食生、冷、过度辛辣和油腻的食物，不暴饮暴食。 6.
做到五个“不宜”:不宜立即吃饭；不宜大量饮水;
不宜立即饮冰饮料；不宜马上洗冷水澡，吹电风扇或
进空调房间；（二）训练 1.调整心态，勇于挑战，积
极完成教官教授和布置的各项训练任务。 2.服从命令听
指挥，提前了解活动安排，随时留意教官、辅导员
班主任和班级负责人的通知，避免错过重要信息。 3.帽
子、腰带等是军训服装中较容易丢失的物品，请随身
佩戴，妥善保管。 4.军训服饰：军训配备的迷彩服；如
果裤子太大，可以改制一下，自备腰带；鞋子可以多
准备几双厚鞋垫，站军姿的时候会舒服一点；军帽：
担心太松的话可以准备黑色的发卡固定一下。；腰带：
需要套在腰上。#江门职业技术学院##大一军训#
