我刚才做了一个很重大的决定，我要恢复饮食了，一日三餐
但是我会控制自己的量和热量
我不想再这样老是纠结，老是暴食，然后节食下去了，MC也不来了
心理也不正常了，所以我现在要好好的生活了，我不能被食物所左右了
我今天吃了晚饭，喝了红豆稀饭和半个卷采饼，还有一根黄瓜
明天开始按自己制订的去吃，不要老是暴了再节
下面我把我的食谱贴一下哦~
早：豆浆燕麦，一个苹果 （豆浆500ML，燕麦30克）
中：公司的快餐 （两素一荤，还有汤，米饭）
晚：低脂牛奶泡燕麦片 （牛奶250ML的，燕麦30克）
就是恢复晚饭，先吃这个，希望不要反弹，然后MC可以到来把
都快一年没吃晚饭了，体重49-50也是靠不吃晚饭一直维持了半年了
也没再降过，这一次换个方法把，恢复一日三餐
不知道结果会是怎么样，克制自己的心魔，努力克制


不要暴,我要好好的生活了
不能被食物控制了,觉悟了

亲爱的
我感觉这最近不吃东西这个月大姨妈显然是少了...
害怕的我..
我估计这样子下去我必死无疑~~
可是今天依然~~~

新帖新人生！！猫猫加油！！

回复：4楼
碟子,你跟我一样，还是想不开，还是害怕
不知道为什么，今天放开了,跟同事出去一起吃了晚饭之后就变的特别的坦然
想好起来了,不要这样的折磨自己了的.何况我的MC远离我好久了
我不要再这样折腾下去了
晚上的夕阳的阳光照在我脸上的时候,心情突然好舒畅
世界如果不要想的那么复杂,那么纠结,或许我们都能很快乐
碟子,我们一起好起来把
我刚才说压迫恢复晚饭,晚饭也就是吃的低脂牛奶和燕麦
先吃一星期,然后观看有没有什么变化把
最主要我也是很怕体重反弹的,所以先慢慢来把
毕竟我们心理都有心魔,很强大的控制着我,我只能这样选择
之前一直就是吃了中饭就不能吃晚饭了，所以经常有暴食的冲动
现在淡定了，吃了中饭我还有晚饭,干吗那么急呢,干吗要吃那么多呢
好好的吃一日三餐,然到不好吗，染到要一直疯狂的想着食物吗
还有很多其他的事情呢,我要好起来

回复：5楼
熊，你在啊
我开了新帖，这次是心情很舒畅的要恢复MC
因为我要恢复自己的晚饭了
今天我吃晚饭了哦
明天我也会吃，这样的话我早上中午都要正常吃的，不能吃多
否则一天超了，就会胖了的，我只是说正常三餐，并没有说让自己狂吃，什么都吃
以前早上很多时候吃的很多的，现在改成营养足够就好了的
熊，你要祝福我，赶快好起来
对了，你正常三餐后来是胖了没的啊
我晚上先吃牛奶泡燕麦把，先吃一星期的呢，看看会胖多少，再另做决定把
其实心理还是很不安的，其实还是很害怕的，只是比以前多了点勇气，加油
吃饭并不可怕，MC不来，被食物控制才可怕
还有吃那么的多乱七八糟的，还有暴食也是最最可怕的！！

回复：6楼
我晚上买了个鸡蛋饼
先吃了1个枇杷
然后吃了有个两三口鸡蛋饼吧...
然后就不知道怎么咽下去了
我就开始喝了3杯红糖水。
我知道这么下去营养肯定不够了
关键是现在几乎没有饿的感觉 麻木了貌似
我也不想我本来很正常的mc又不正常最近几个月相当准时
我真是 唉    

我觉得早饭和晚安最重要了。早饭一般喝豆浆吃鸡蛋，午饭吃的不多，晚饭我会适量吃点淀粉食物，晚上就不会饿了早上也不会吃那么多。说实话吃三餐真的比较不会容易胖，只是刚开始的时候心理这关会有点过不了。总觉得多点食物在肚子里就会胖！
我现在会暴不是饿或者减肥的原因，只是一种心理暗示说不太清楚拉哈哈！
猫猫，，还有就是劝你要坚持喝中药啦，不会胖的又调节你的内分泌，以后也会很准时的啊！只要调节好心理和生理，你的mc马上就会来报到的啦！
猫猫，新帖新气象，一切都会变得美好起来！

儿童节重生~~~

cat，真高兴你能勇敢地跨出这一步!!加油!一起期待我们的mc!!

回复：8楼
碟子,你最近是不是有厌食症的倾向了啊
要赶快克服啊.
加油,大家一起,不用害怕的
我从昨天决定吃晚饭之后,就变的特别的淡定了
不知道为什么,没有那种很强烈的对食物的渴望了
真的搞不懂,真的是一点都没有,反正想着晚饭可以吃了
干吗还在早上，中午的时候把自己往死里吃呢,或者直接吃那么一点的呢
其实没那个必要嘛,该吃的时候吃，不该吃的时候就不吃嘛
其实自然一点,做到也蛮轻松的
至少今天我是这样的

回复：9楼
熊,现在我的心理特舒坦,就是从昨天晚上决定吃晚饭之后,就一点都纠结了
也没有对食物那么的渴望了
这种感觉真的很奇妙的,真的,说不清楚的
但是我知道这只是一个现象,我并没有痊愈,毕竟如果有时候一触碰那根神经我还是会发疯的
现在这样想着每天都可以三餐都吃,也不用那么的急着在中午之前把东西吃完
还吃多,没必要的,我也暗示自己,现在都吃晚饭了,所以其他东西不饿不需要吃的就不用吃了的呢
心理上也在告戒自己,如果恢复了晚饭还贪吃的话不胖死才怪
今天早上我妈妈说什么时候休息再去医院检查去
我说等我休息把,本来明天休息的,但是我明天值班
后天休息的时候再去把,还真的不想去,我现在都怕去医院看MC的事情了
我只想先恢复一日三餐,看看MC会不会来,反正也说不清楚拉
该怎么样就怎么样把
其实我内心还是有点纠结吃晚饭反弹的事情的
但是这个就是我不想的时候不害怕,一想就害怕
所以，我现在试着让自己不去想,这是应该吃的,是人需要的
所以我尽量克服自己内心的不安,静观其变把

回复：10楼
新来的亲啊, 儿童节快乐啊
哈哈，我们都是大儿童,新的开始,加油!!

回复：11楼
佩佩,我终于很勇敢的跨出我的第一步了
接受 让自己吃晚饭的事实了
至于会不会反弹会不会发胖,先这样吃一个星期之后称体重,才知道自己的变化把
我晚饭也就是吃的简单一点的,整天下来也要控制好的
不能乱吃的,适当就好,
我们一起等待我们的MC,祈祷我们的MC很快的到来把,上帝,阿门!!