渴望来的时候，知道是渴望来了，
不是我渴望，是渴望在渴望。
想要在想要。
都跟我无关

注意力放在，六根那里，
而不是关注看到什么，听到什么，
现象不重要，重要的是注意力在六根，
而不是六根发生了什么

不知道为什么，***要骗我说，有客人给我灸，或许就是为了欺负我，看我不爽，人家现在是老板的红人，我就算跟别人说，她故意逗我，别人也不会信我，人家牙尖嘴利，阿谀奉承的游刃有余，我这张笨嘴，不会说话，不会讨好人，又怎么能斗得过别人！
算了，人家耍了我10分钟，我就当真了。以后她再说要给我客人，我就不着急来了，这就是她的阴谋之处，让我从此以后不再相信她的鬼话。
爱咋咋样吧，我也斗不过别人，说不过别人，能咋样。
人生不在于跟别人斗，我只想过好自己。
别人对我如何的不好，都是别人的事。没有身体上的疼痛就好了。
别人嘲笑我，讽刺我，看不起我，阴阳我，就随意吧，那是别人的恶，我不会再跟任何人说任何话

没有人会喜欢我，我真的懦弱，被人阴阳了，嘲笑了，讽刺了，我都不敢反驳生气，因为我不会说话，说不过别人，别人只要随便说两句，就可以完全颠倒黑白，没有人会愿意相信真相，只愿意相信甜言蜜语，阿谀奉承，

人都是恶心的，虚伪的，假心假意的，表里不一，说一套做一套，看不起底层人，看不起懦弱的人，看不起嘴笨，最笨的人，人说到底，都是分别心很重，都是利益相交，人有何值得相交，人，真恶心！！！！

一天天为这破人际关系头晕烦恼，真的是烦死了！一天天的心思都在这破人际上，哪里来的心思学习啊！！！！！！！！…………

从小到大渴望别人关心我，爱我，但从来没有得到过。苦吗？苦。
周围人对我态度不好，语气不好，都不喜欢我？
苦吗？苦。
别人讨厌我，对我语气态度不好，对我冷嘲热讽、阴阳怪气，这是不喜欢我，不关心我。
所以，我渴望别人对我好一点，渴望被人关爱、被爱，很正常吧？
有谁可以，从小到大不需要爱、友好、关爱？谁能在一个充满恶意、被骂、被讨厌的环境下，心里健康的成长？
虽然看起来一切都很合理正常，但我想要别人对我态度好一点，不要排挤我，甚至多关心我一点，爱我一点，这样的要求。
要求了外在这么多，
我想要的只是乐受而已。
来这人世间一趟，终其一生是为了维持乐受，有点可笑。
但常人，如果一生都是苦受，不就抑郁而终了。所以，需要看清楚自己的身、心。
乐受，乐受，乐受。
我要的只是乐受。
乐受可以让我快乐。
万事万物，给到我，
乐受、苦受、不苦不乐受。
进而对这些受，有了贪爱、嗔恨。
同一个物，可以带给我不同的受，
一开始是乐受，久了就没了，
也有一开始是苦受，久了就成了乐受，不苦不乐受。
所以，为了追求乐受，会不停的更换外在。
同一个物，带给我的受，是可以变化的。
所以，我喜欢的不是物，而是感受。
感受，就只有三种。
苦受、乐受、不苦不乐受。
但感受它们时，
其实它们就只是感受，没有多余的贪爱、渴求，或者不要、嗔恨。那最后怎么发展成，对乐受的贪、对苦受的嗔？
乐受→贪爱
苦受→不要、嗔恨。
中间有了什么样的联系，才使得受，有了贪、嗔？
认为乐受，是好的。
认为苦受，是不好的。
乐受→好？
苦受→不好？
谁认为的？
这种认为、定义，是对的嘛？
现在时刻记得，万事万物，给到我的是，
苦受、乐受、不苦不乐受。

应该会终生吧？别人受不了我，我也受不了别人。关爱自己的身体、意识吧。自给自足吧

嘿嘿，23年过完了，我依然差不多，一个人。其实挺好，但还是渴望别人喜欢我，想要有个无话不说的好朋友，可我没有，人人都讨厌我，嘲笑我，看不起我，我很垃圾。想要学习，可是学的很慢，嘴巴又不会说话，长得又丑，也不会社交，不会融入，真就一个人孤独终老。
有时候又觉得更自由。有时候又觉得自己很凄凉、可悲。
连老师都讨厌我，能怎么办呢？
就受着吧，看自己的身体，身体，身体。
不要老是想这些破事，破事。
不要想，只关注身体。

既然一无所有，那就一个人静静的做点有用的事了吧，不要总是想着有个人陪着，不要总是想要开心快乐，安心的做自己该做的事。看书学习锻炼，还有一堆要做的事，没做。那么多该学习的没学。总是想要努力维护自我，想要别人听我的，想要别人对我态度好一点，想让别人不要嘲笑我讽刺我看不起我。
我都是在要求外在，我要求过自己吗？自己差劲，别人对你态度恶劣看不起你嘲笑你，不是很正常吗？社会本就是利益交换，而我一无是处，一无所有，啥也不是，有什么好要求外在顺我心如我意呢？
一个人看书锻炼，享受这独处安静自由的时光吧，这寂静的黑夜，这寂静的天空。
不去躁动，只是体会这寂静，这孤独，这无助。不要跟随念头再躁动不安了。

感受升起了，情绪升起了，念头升起了，现在有什么样的认知？用什么认知在看待它们？如何正确认知它们？
对于当下发生的事，当下身心内发生的现象，要有一个客观、全面的认知，不要总是被过往的认知、情绪推着走。

以后不再想要找个人陪我，也不再需要朋友，需要的只有我自己。
不在做无用的外放，精力内收，回到自身。
关系都是需要联系、维护的，多累，何必呢。关系迟早都得散，都得崩，因为s了。
生一人，s一人，为何活着不能一个人？都是虚妄的自以为思维在作祟。
看到这虚妄的思维，不要一直活在虚妄的思维世界里，体会真实的身、受。
体会手脚腿，眼睛鼻子耳朵，手触摸的触觉，脚碰地的触觉、外面传到眼睛的视觉、外面传到耳朵的听觉、外面传到鼻子的嗅觉、食物传到舌头的味觉、外界刺激到大脑时的念头。
多多关注这些自身的听觉、嗅觉、视觉、味觉，而不总是跟着思维，陷入思维，全然忘记六根带给自己的感受。

每天在这里无病呻吟，每天这些来回拉扯的执念，有什么意思啊，反正也得不到。还不如回归自身，好好生活，好好锻炼，好好看书学习，好好睡觉，好好观心。
即使被欺负、讽刺、挑衅、看不起、阴阳怪气，心难过生气愤怒的时候，也看自己的心吧，除了看自己的心，我还能做什么呢？吵架吗？骂不过别人说不过别人，到头来被别人的牙尖嘴利倒打一耙。有用吗？值得吗？
我就是这么窝囊懦弱无能嘴笨反应慢的人，被人欺负嘲笑讽刺是家常便饭了，心里很生气愤怒也就这样了，能怎么办？谁让我就这么嘴笨窝囊呢？
心时刻都在变化，任何一个感受情绪都不会长久停留，生气愤怒郁闷难过痛苦也就那一段时间，一会儿。看着它，感受它，也就过去了。当修炼吧，能怎么办？谁让你有嘴不会说，比哑巴还哑巴。
一天讽刺嘲笑欺负我也没有多长时间，也就几句话而已。剩余的大多时间都是我一个人的闭嘴时间。可以了，知足吧，慢慢修吧。

又一次熬夜看电视了，我啊我啊，永远都控制不住自己。哎

欧耶，最开心的一件事，就是终于终于可以去见你了。距离上一次厦门都过去5年了。